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ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

日記

2011年10月10日(月)
体重65.3kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

たった3日で2ヶ月前に戻った!
食べた食べた。
甥っ子達と遊びはしたけど、それだけじゃ消費出来ないぐらい食べたんだな。
いつも一人だから、家族と食べるとご飯美味しいし、新米美味しいし、お母さんのご飯美味しいし。
お菓子は極力食べんようにしたんだけどな。
着れるか不安だった喪服は着れたし、お母さんも『痩せたね!良かったね!』って喜んでくれたのだが。

今までならある程度減るまで記録するのやめたり、逃げたりしてたけど、ここまで記録してきたから逃げずに続ける!

何日で連休前に戻せるかな。

体重増えたけど、楽しかったから後悔はなし!

また頑張る!

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2011年10月7日(金)
体重62.5kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

いい感じに体重が減って来た時って何かしらイベントがある。
大体が家族や友達に会うとかなんだけど。
今日も夜から実家に帰るし。
食べ過ぎんようにしよ。
食べても動けばいいのだよ。
連休楽しもう!

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2011年10月6日(木)
体重62.9kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

62kg台来たー(≧∀≦)
多分明日にはまた63kg台に戻りそうだけど。
明後日から実家に帰るしね。
仕事変えて3ヶ月ちょいでマイナス10kg。
暑い夏だったのもあったからだろね。
ハタチの時みたいに減るとは思わんかったわ。
60kg切るまでこのまますとーんと落ちてくれると助かるんだけど。

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2011年10月5日(水)
体重63.0kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

実に惜しい。
あと100g。
起きてすぐ測れば良かったのか。
まあこれから何回もこんな風に思う日がくるんだ。
深く考えまい。
気にしすぎて食べる事が悪いことに思えたり怖くなったりしたらヤバいもんね。
ある程度の我慢や節制は必要だと思うけど。

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2011年10月4日(火)
体重63.3kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

やっぱり壁は厚い。
まあ生理中だしね。
『生理』ってダイエット中の素敵な言い訳だね。

昨日の夜食べ過ぎたか。
朝も昼もパンだけおにぎりだけとかだから、夜に栄養取ろうとしちゃうんだよね。
なんとか昼にガツンと食べれるようにしたいけど、食べれん日もあるしなあ。
食べる事に執着し過ぎ?
それしか楽しみないもんよ。
まあ食べて動いて痩せるが目標だからいいや。
22時過ぎたら食べんようにしてるし、お菓子食べる回数と量減ったし、今んとこ大きなリバウンドもないし。
今日も仕事で動き回るか。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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