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ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

日記

2011年10月31日(月)
体重63.8kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

今月の目標
●61kg台にする→×
●13号のスーツを着れるようにする→○

体重は減らんかった。
スーツは着れるようになったけど。
仕事ダイエットの限界かな。
食欲も爆発したしな。
62kg台行ったので喜んだけど、実家に帰って食べ過ぎたのがなあ。
でも一週間で戻せたのは良かった。
そっから停滞してしまったわけだが。
今までなら65kgまでリバウンドしてただろうに。
とりあえず63kg台キープ出来たからよしとするか。
今まで書くばっかで実践出来てないことを来月から真剣に取り組もう。
今年も残り2ヶ月。
年内に60kg切るのを目標に。
この4ヶ月は自然に任せてたけど、これから2ヶ月は細かく目標決めて、目標をしっかり意識してやっていこう。

コメント(1)

2011年10月30日(日)
体重64.1kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

64.1kg

07:55

コメント(0)

2011年10月29日(土)
体重63.9kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

63.9kg

07:55

コメント(0)

2011年10月27日(木)
体重63.2kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

今日から生理〜。
終わったら頑張るかな。

コメント(0)

2011年10月26日(水)
体重63.8kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

63.8kg

16:56

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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156.0cm 65.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

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164.0cm 55.6s

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