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ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

日記

2011年11月5日(土)
体重62.9kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

62.9kg

15:22

コメント(0)

2011年11月4日(金)
体重63.0kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

63.0kg

14:07

コメント(0)

2011年11月3日(木)
体重63.1kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

63.1kg

22:56

コメント(0)

2011年11月2日(水)
体重63.4kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

今月の目標
★61kg台にする

年内に60kg切るのが目標。
残り2ヶ月、1.5kgずつ減らせば目標達成!
先月は1kgすら減らせなかったからな。
ほんま63kg台ってのはある意味自分のベスト体重なんだろう。
とりあえず人生の平均体重になって一安心しちゃってる自分がいるんだな。
思い返せば65kgいったらダイエット開始してた。
それでも60kg切るのに苦労した思い出しかないから、こっからは何か手を打たなきゃ減らないんだよね。
楽して痩せる方法はないしな。
ここまで体重が減ったのはラッキーでしかないんだから。

コメント(0)

2011年11月1日(火)
体重63.1kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

63.1kg

23:20

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

sakura
女性 
154.0cm 65.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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