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ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

日記

2011年11月11日(金)
体重61.4kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

昨日は体重計の電池切れで測れなんだ。
今日はばっちり!
このまま61kg台キープしたいなあ。
あわよくば60kg台へ!
あんま無理せんように頑張ろ。

コメント(0)

2011年11月9日(水)
体重62.2kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

62.2kg

16:44

コメント(0)

2011年11月8日(火)
体重61.7kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

今日減ってた理由はわかってる。
食べてないんだ。
昨日忙しくて中途半端な時間に昼食べたからお腹減らなくて、水飲みすぎて胃がいっぱいいっぱいで夜食べなかったんだよね。
今日明日気をつけて、63に戻らんように気をつけて過ごそう。
毎日徐々にじゃなくてカクンと落としてキープの方が向いてるかな。
ガクンならリバウンドするだろうけど。
今日も無駄に動いて頑張るかな。

コメント(0)

2011年11月7日(月)

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入
2011年11月6日(日)
体重62.9kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

62.9kg

10:56

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.0s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.9s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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