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ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

日記

2011年11月16日(水)
体重61.8kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

明日は夜に会社のお食事会があるんだなあ。
食べ放題飲み放題らしいよ。
それもタダで。
明日は飲まないように食べ過ぎないように気をつけよう。

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2011年11月15日(火)
体重61.9kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

61.9kg

09:17

コメント(0)

2011年11月14日(月)
体重61.9kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

61.9kg

11:26

コメント(0)

2011年11月13日(日)
体重62.2kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

61kg台3日で終了。
やっぱ夜に米食べ過ぎたらいかんのやね。
これ以上増えんように気をつけよう。

コメント(0)

2011年11月12日(土)
体重61.5kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

61.5kg

14:05

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

ガイア
女性 
157.0cm 63.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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