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ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

日記

2011年12月13日(火)
体重60.6kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

60.6kg

22:03

コメント(0)

2011年12月12日(月)
体重59.6kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

59kg台キター(・∀・)
なのでサイズ測定です。
3月→8月→10月→今日
体重:73.0→65.8→62.4→59.6(-13.4)
体脂肪:36.4→31.5→31.5→30.2(-6.2)
バスト:99.5→94.0→94.0→92.0(-7.5)
アンダー:84.0→81.5→80.0→77.5(-6.5)
ウエスト:84.0→78.0→74.0→71.0(-13.0)
下 腹:99.0→91.0→87.0→84.0(-15.0)
ヒップ:99.0→96.0→93.0(-6.0)
太もも:60.0→55.5→54.0→53.0(-7.0)
脹ら脛:37.5→36.5→36.0→35.0(-2.5)
足 首:22.0→22.0→21.5→21.0(-1.0)
二の腕:35.0→32.5→31.5→30.5(-4.5)

上半身に比べると下半身の減りがイマイチなんだが、太もも減ったのはでかい。
ふくらはぎと足首もっと引き締めんとなー。
最近半身浴再開したからお風呂でマッサージ頑張ろう。
おっぱいがかわいそうな減り方してるだよね。
しぼんだ感じに。
これはどうにかしたいな。

59kg台突入は年末ギリギリかと思ってたからいきなりでビックリした。
昨日腹立つオバハンと仕事一緒だったからストレスが原因か。
これから生理前に入るから、少々増えるのは気にしないでおこう。
食べすぎに気をつける。
忘年会とかないのがせめてもの救いですな。
あと半月、頑張ろう!

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2011年12月11日(日)
体重60.7kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

60.7kg

07:41

コメント(0)

2011年12月10日(土)
体重60.7kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

60.7kg

07:42

コメント(0)

2011年12月9日(金)
体重60.8kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

60.8kg

07:41

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

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20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

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20代後半 女性 
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みき
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