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ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

日記

2012年1月20日(金)
体重59.7kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

59.7kg

13:43

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2012年1月18日(水)
体重59.3kg

骨盤運動

×

美へそベルトか骨盤ガードル

×

夜22時以降は食べない

×

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

○

炭酸飲まない

○

半身浴30分以上

○

日記書くのすっかりさぼり気味。
体重すら記録しない日もしょっちゅう。
これはいかんですな。
60kg切った安心感と、こっからはそう簡単には痩せねーよっていう半ば諦めモード、なるようにしかならんてっていう怠惰、考える余裕のない仕事の忙しさetc.が組み合わさってるからでしょうか。
なんかモチベーション上がる事見つけなきゃ。

コメント(0)

2012年1月17日(火)
体重60.2kg

骨盤運動

未記入

美へそベルトか骨盤ガードル

未記入

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

炭酸飲まない

未記入

半身浴30分以上

未記入

記録のみ

コメント(0)

2012年1月15日(日)
体重59.4kg

骨盤運動

○

美へそベルトか骨盤ガードル

×

夜22時以降は食べない

×

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

○

炭酸飲まない

○

半身浴30分以上

○

仕事終わりにコロナ来た。
肩こり酷くてまた首が動かんくなりそうだったから、アロマリンパマッサージ受けてみた。
オネーサンの力加減が私好みでめちゃくちゃ気持ち良かったー!!
でもその後うどん食べる馬鹿。
んで今は汗だし中。
せっかく停滞期から脱出しつつあるというのに。
食べてるのに減るのが怖くなってきてる。
食べないから痩せるって考えもおかしいけどね。
どぱーっと汗かいてさっぱりして帰ろっ。

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2012年1月14日(土)
体重58.9kg

骨盤運動

×

美へそベルトか骨盤ガードル

×

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

○

炭酸飲まない

×

半身浴30分以上

○

昨日すっごい食べたんだよ。
それなのに減ってるし!
最低値更新だし!
それだけ動いたってことなのかな。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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