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ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

日記

2012年1月31日(火)
体重59.2kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

今月の目標
★58kg台にする→×
★ジムに入会する→×

ジムに通うのはちょっと保留する事にした。
同僚とか先輩に言ったらみんな揃って『倒れるよ』って。
休みほとんどないし、仕事中に座って休憩するのなんて15分もない。
下手すりゃ休憩なんてない。
仕事終わるの20時とか21時で、それから運動してたら体もたないよと。
もう若くないんだしねえ。
あんま無理はせんほうがいいんじゃないかって結論に至りました。
月会費の料金でいろんなエステのお試し行ったほうが、太ももは細くなりそうな気がするし。
それでも体は動かしたい願望があるから、週一ぐらいでやってる何かの教室探してみるつもり。

いい調子で減ってたから58kg台キープして終われるかとおもったんだけど、そう甘くはないわな。
1ヶ月1kgペースで徐々に落とせればいいかなぐらいのゆるーい気持ちで焦らずやっていこう。
気ぃ抜き過ぎるとリバウンドするから気をつけんといけんけどね。

今月は11号のスーツが着れるようになったのと、64のスキニーが入ったっていう収穫があったから、ヨシとする!

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2012年1月30日(月)
体重58.4kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

58.4kg

21:32

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2012年1月29日(日)
体重58.4kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

今までって、『よし!ダイエット始めるぞ!』って決意してウォーキング始めたり、ジム通ったり、ダイエット食品買ったり、ダイエットグッズとか●●ダイエットって本買ったりしてたんだけど、今回はたまーにFYTTEとかBody+読む程度でこれといった事してないのに体重減るから、ダイエットしてるって実感がない。
なんか病気かなって心配になってきた。
でも体調は至って普通。
食欲もあるから大丈夫かな。
近いうちに検診だけは行っとこうかなと検討中。
手遅れになってからじゃ遅いもんね。

最低値更新で浮かれてサイズ測定したけど、おっぱい減っててショックです。
加齢で垂れたり脇に逃げたりしてんだろうけど。
育乳ブラみたいなん買ってみようかな。

太ももとかふくらはぎとか脚のサイズが落ちたのは嬉しい。
けどまだ太ももの隙間は見えず。
セルライトが憎い。
太ももの隙間から向こう側が見えるのが昔からの憧れですよ。
向こう側が見えた試しがないからな。
スキニー履いてもチュニックで太もも隠さんといけんからな。
夏にはチュニックで隠さんでもいいようになりたいなあ。

今日の測定結果
体重:73.0→58.4(-14.6)
体脂肪:36.4→28.6(-7.8)
バスト:99.5→88(-11.5)
アンダー:84.0→76.5(-7.5)
ウエスト:84.0→70.0(-14.0)
下 腹:99.0→85.0(-14.0)
ヒップ:99.0→89(-10.0)
太もも:60.0→51.0(-9.0)
脹ら脛:37.5→34.5(-3)
足 首:22.0→20.5(-1.5)
二の腕:35.0→30(-5)

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2012年1月28日(土)
体重58.8kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

58.8kg

09:55

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2012年1月27日(金)
体重58.8kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

いろんなダイエット食品に手を出してはすぐにリバウンドしてたあの頃は何だったんだろうね。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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154.0cm 66.0s

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