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ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

日記

2013年3月14日(木)
体重64.6kg

骨盤運動

×

美へそベルトか骨盤ガードル

○

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

○

クリームぬってマッサージ

×

Tarzanエクサ

○

炭酸飲まない

○

半身浴30分以上

×

64.6kg

23:09

コメント(0)

2013年3月13日(水)
体重65.4kg

骨盤運動

×

美へそベルトか骨盤ガードル

○

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

○

クリームぬってマッサージ

×

Tarzanエクサ

○

炭酸飲まない

○

半身浴30分以上

×

65.4kg

23:49

コメント(0)

2013年3月12日(火)
体重65.9kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

65.9kg

23:49

コメント(0)

2013年3月11日(月)
体重65.0kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

65.0kg

23:50

コメント(0)

2013年3月10日(日)
体重65.2kg

骨盤運動

×

美へそベルトか骨盤ガードル

○

夜22時以降は食べない

×

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

○

炭酸飲まない

○

半身浴30分以上

×

とりあえず、毎日体重だけでも記録しよう。
んで、明日から買っただけでやってなかった本のエクササイズやる。
歳とってもいくつになってもキレイでいたいよ。
誰に紹介されても恥ずかしくない女になりたいよ。
後ろ姿がキユーピーみたい言われたからね。
自分でもだるだるなお腹見てドン引きしたわ。
言うだけじゃなくて実際にやらなきゃ意味ないもんね。
頑張るよ。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.1s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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