このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

日記

2013年10月5日(土)
体重66.5kg

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

×

ジムに行った

○

炭酸飲まない

×

今日は仕事終わってジムへ。
筋トレマシンとウォーキングマシン40分。

見学せずに決めたジムだから、いろんな曜日時間帯に行って様子伺いな感じ。
雰囲気は今まで行ったジムの中では一番いいかも。

ジム終わった後にご飯食べなきゃ完璧なんだろうけどなあ。
ダイエットしてるんだ!って意識が低いなあ。

10日に一回のペースでインボディ測定あるから、呑気にしとる場合じゃないわな。
早くも2回目の測定が来週になるだろうし。
頑張ろ。

コメント(0)

2013年10月4日(金)
体重66.7kg

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

○

クリームぬってマッサージ

×

ジムに行った

×

炭酸飲まない

○

10月4日

23:17

仕事終わったらジム行こうと思ったけど、疲れて行くのやめちゃった。
やらない言い訳はいくらでも出来るよね。
なので、言い訳出来んように確実に行ける日を週に1日作ってみた。
『習い事か何かかね?』ってイチイチ聞くなよ社長。
最低でも週に1日は休みを与えるのがあなたの仕事じゃないんですかね?
言わなきゃ休ませないとかないわー。

コメント(0)

2013年10月3日(木)
体重67.0kg

夜22時以降は食べない

×

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

×

ジムに行った

×

炭酸飲まない

○

10月3日

23:52

キタキタ筋肉痛ー!
お腹でもなく脚でもなく、肩。
多分腹筋鍛えるマシンが原因だと思われる。
力入れる場所間違えるとこうなるんだなあ。
お腹意識してたつもりなんだが。
昨日スポーツブラとハーフパンツ楽天でポチったった。
届くの楽しみー。
初日に履いたジャージが見つからないんだが、もしかしてジムのロッカーに忘れて来たんかね?
明日仕事早く終わったらジム行くぞー。

コメント(0)

2013年10月2日(水)
体重67.2kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

今日はジム初回日。
インボディで測定してもらって、その後マシンの説明。
100日チャレンジメニュー作成してもらいました。

痩せにくくなってるし、足とお腹の筋肉が足りないらしいよ。
マシンきつかったー。
明日筋肉痛になるぞ、これ。

今日は時間合わんかったからスタジオメニュー参加出来んかったんだけど、ピラティスとかヨガとかエアロとかズンバとか気になるプログラムいっぱいあるから楽しみだなー。

新しいウェアも欲しくなった。

とりあえず100日チャレンジ頑張る。

コメント(0)

2013年10月1日(火)
体重66.5kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

10月1日

13:02

明日からジムだよー。
帰ったら色々支度せねば。

とりあえず、3ヶ月チャレンジとかいうのやってみる。
そんで大晦日までに、着れんくなった上着が着れるようにする。
体重は60Kg目標に。

ほんまちょっと何もせんかったら、後ろ姿はひどい事になっとるし、腹がびっくりするぐらいでとるし、35越えて手抜きしたらほんま地獄見るな。

ダイエット失敗したら会社の人にラーメンおごらんといけんけ、頑張るで。

コメント(0)

  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!