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ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

日記

2013年10月21日(月)
体重65.1kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

何日ぶりのジムだろ?
インボディ測定に合わせてジム行く日をやりくり。
今日は筋トレマシンとエアロバイクとウォーキングマシン。
明日はインボディ測定。
前回と比べると行く頻度が落ちたからどうかなあ。

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2013年10月20日(日)
体重65.0kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

65.0kg

23:57

コメント(0)

2013年10月18日(金)
体重64.7kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

64.7kg

23:57

コメント(0)

65.0kg

14:03

コメント(0)

2013年10月17日(木)
体重65.3kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

65.3kg

14:02

コメント(0)

2013年10月16日(水)
体重65.7kg

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

×

ジムに行った

○

炭酸飲まない

○

朝起きたら腰が痛くてジム行くのやめたんだけど、昼過ぎて痛みもおさまったから思い直してジムへ。
スタジオはキツイかな〜と思って、バイクとウォーキングマシン、筋トレマシン5種。
だんだん仕事忙しくなってきた。
行ける日はジム行けるように頑張る。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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sakura
女性 
154.0cm 61.9s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.5s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

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20代後半 女性 
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164.0cm 55.6s

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