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ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

日記

2013年10月26日(土)
体重65.1kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

65.1kg

23:21

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2013年10月25日(金)
体重65.2kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

65.2kg

23:21

コメント(0)

2013年10月24日(木)
体重65.1kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

仕事終わりにジムへ。
どーしても見たいテレビあって、気付いたらエアロバイク40分もこいでたわ。
夜行くときは見たいテレビあったらはかどりますなあ。
あとは筋トレとウォーキングマシン。

どーやったらスタジオプログラムに参加出来るテンションに持ってけるかなあ?
あの掛け声聞くたびに、参加するのが躊躇われる。

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2013年10月23日(水)
体重65.1kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

10月23日

23:51

今日も食べ過ぎた。
生理前になると食べたくて食べたくて仕方なくなる。
目の前にあったら食べてしまう。
調子に乗ってるのもある。
食べ過ぎてもジム行って体動かすから、少々食べても大丈夫とか。
あんだけ動いたから食べても大丈夫みたいな。

ほんま、お金無駄になるからやめなあかん。

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2013年10月22日(火)
体重64.9kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

今日はインボディ測定があるから、昨日ジム終わったあと食べんようにしよう!って思ったんだけどなー。
そこにあると思うと食べてしまう。
朝御飯用のパン食べてもうた。
アホですな。

インボディ測定の結果、スタートより−2Kgになりました。
まだまだこれからだなあ。

イントラと合わんとか言うてられんな。
積極的にスタジオプログラムに参加するようにしよう。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.5s

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