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ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

日記

2014年5月11日(日)
体重64.3kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

5月11日

21:49

イライラだったり、悩み事だったり、疲れだったり、生理前だったり、いろんなものが重なって過食に走っちゃってんのかね。
どれも言い訳するのには便利な言葉。

今月入って長い付き合いだった彼氏と別れて、当日とか次の日はそれなりに落ち込んでたのか食欲なくて、あ、これ失恋ダイエット出来るかもとか思ったらその次の日から普通に戻ったし。
別れたことを深く考えないようにしてるからかなあ。
ま、終わったもんは仕方ねえだろ。
次があるかはわからんが、次があること願ってダイエット頑張らにゃ。
ただ頑張ろうという気持ちだけが空回り。
今っていろんな情報がポンポン得られるから、なんか商品試そうと思っても口コミ見てやめたり、うっかり騙されたりもしたり。
変な商品買わなくて済むこと増えたのは良かったと思うけど、新しい何かにチャレンジすることは少なくなったと思う。
成功談より失敗談見る方が多いしね。
情報多すぎて、何をするのが一番いいのかわからなくなってる。
ほんまドツボにはまってしまってるわ。


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2014年5月9日(金)
体重64.5kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

今日は
バイク10分
筋トレ
ふっきん15分
FIGHT DO45分
でした。

動いても動いても体重減らないのは食べてるから。
運動してるから食べてもいいよねな考え方に頭がなっちゃってんのね。
ここどうにかせんとね。
私もね、痩せたいんなら夜はサラダにしろよとか思うんだけどね。
思うだけじゃダメなんだけどね。
よくわかってるけど、出来ないんだよー。

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2014年5月8日(木)
体重64.4kg

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

○

5月8日

23:37

今日は仕事終わりに洗車。
天気が良くて暑かったわ。
手洗いしてからのワックスがけ。
気付いたら一時間半。
疲れて車内はまた明日。
梅雨入りする前にどうしてもワックスかけときたかったんだ。
これも運動やと思いながら黙々とやったった。
明日はジム行くで。

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2014年5月7日(水)
体重64.4kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

今日は
バイク25分
筋トレ
ステップマシン15分
ZUMBA60分
でした。

今日のZUMBAの先生はやりやすいから好き。
ほんま人によって違うんだなあ。
今日スタジオいた人、たぶんみんな私より年上っぽかったけど、みんなスタイル良すぎ!
ウェアもカラフル!
私も鮮やかな色のウェア欲しくなった。
その前にもう少し絞らんと。
なかなか体重減らんな。
食べてるからだけど。
食欲との戦い。
今度昼間行くとき、インボディ測定してもらって気合い入れないかんな。

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2014年5月5日(月)
体重64.2kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

今日は
FIGHT DO60分
でした。
GW中はスペシャルプログラムとかで、バックナンバーのみの60分。
久しぶりに60分やったから、体がくたくたや。
終わった後、バイクかウォーキングしようかと思ったけど、汗かきすぎて着替え持って来てなかったから、風邪ひきそうで諦めた。
ちゃんと替えのTシャツ持ってこんといかんね。
人もめっちゃ多かったな。
私は休みなく働いてるからだけど、みんな出掛けずに頑張ってんだね。
さあ明日も頑張ろう。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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