このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

日記

2014年5月19日(月)
体重64.8kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

5月19日

22:38

生理始まったから体重もちょっとは落ち着くかな。
運動もだけどやっぱ食事も大事よね。
記録つけても三日坊主。
続けれれる方法はないものか。

コメント(0)

2014年5月17日(土)
体重65.1kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

今日は
FIGHT DO45分
でした。
なんかスッキリしたくてね、行ったはいいけどこれだけでバテました。

前の曲の時は、曲聴いたら振りが頭に浮かんでたけど、今回はさっぱりだなー。
回数こなしてないのもあるけど。

コメント(0)

2014年5月16日(金)
体重65.8kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

もー!!体重計壊れたか???
ってぐらい嫌になる数値。
ダイエットか禁煙か、どっちかに集中した方が良さそうね。
当面ダイエット優先で頑張りましょう。

今日は
バイク40分
FIGHT DO45分
エリプティカル5分
でした。

週末の夜だっつーのに、人たくさん。
飲みにもいかず遊びにも行かず、皆さん頑張ってますね。

今日のFIGHT DOのイントラさんは久しぶりだー。
このイントラさんは声が好き。
エリプティカルが5分なのは、漕いでる途中でロッカーの鍵をどこへやったか忘れて探しに行ったから。
最近つけっぱにして出ちゃう事多いんだよなあ。
野球の試合結果気にしすぎてたからかな。



コメント(0)

2014年5月15日(木)
体重65.5kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

なんだーこの体重。
うん、まあ昨日食べたしな。
生理前の浮腫みもあるんだろうよ。
まあそういうことにしとこうや。

今日は
POWER CARDIO30分
バイク10分
ツイスター10分
でした。

なんかイマイチやる気上がらんし、寝相悪かったんか背中も痛いし。
脂肪燃焼キャンペーン始まったっぽい。
今日の体重じゃ測る気にならんかった。
次、朝から行ける日にエントリーしよう。
ほったらかしにしてた美禅食も今日の夜から始めよう。

コメント(0)

2014年5月13日(火)
体重64.5kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

今日は
バイク25分
ボディアタック45分
バイク15分
でした。

久しぶりのボディアタックはきつかったー。
脚がパンパンや。
帰ったらマッサージせんとな。

ボディアタックのイントラさんがナイスバディで目のやり場に困りましたがな(/ω\*)
若いのもあるんだろーけど、羨ましいぜ20代。

お腹出せる服着てみたいよー。
ピタッとした服着てみたいよー。
そんな日がいつか来るといいねえ。

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.5s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.9s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!