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ダイエット日記 > tsukiさんのマイページ

日記

2011年4月3日(日)
体重53.3kg   体脂肪率24.9%

エアなわとび5分間

未記入

よるごはん少なめ

未記入

おしりで歩くやつ

未記入

おやつ0〜1個

未記入

リンパ流す

未記入

排便

未記入

4/3

15:45

書くの忘れていた

コメント(0)

2011年4月2日(土)
体重54.0kg   体脂肪率24.9%

エアなわとび5分間

未記入

よるごはん少なめ

未記入

おしりで歩くやつ

未記入

おやつ0〜1個

未記入

リンパ流す

未記入

排便

未記入

4/2

21:48

お菓子、食べすぎたー
たくさん歩いたのは歩いたけれど、
お菓子食べたせいで
ぷらまいぷらす。

明日はちゃんと間食減らそう。

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2011年4月1日(金)
体重53.6kg   体脂肪率25.2%

エアなわとび5分間

未記入

よるごはん少なめ

未記入

おしりで歩くやつ

未記入

おやつ0〜1個

未記入

リンパ流す

未記入

排便

未記入

4/1

23:43

夜が外食やったけれど、
いつもより少なくしたらギリギリプラス0.1で抑えられたヽ(^o^)丿
ゆっくり痩せていきましょうヽ(^o^)丿

コメント(0)

2011年3月31日(木)
体重53.5kg   体脂肪率24.9%

エアなわとび5分間

未記入

よるごはん少なめ

未記入

おしりで歩くやつ

未記入

おやつ0〜1個

未記入

リンパ流す

未記入

排便

未記入

3/31

22:37

運動が少なかったけれど、
便秘解消ヽ(^o^)丿
このちょうし

コメント(0)

2011年3月30日(水)
体重53.6kg   体脂肪率25.1%

エアなわとび5分間

未記入

よるごはん少なめ

未記入

おしりで歩くやつ

未記入

おやつ0〜1個

未記入

リンパ流す

未記入

排便

未記入

3/30

23:02

このちょうしヽ(^o^)丿
もっと運動しなければ。
便秘2日目。

コメント(0)

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23歳 女性 身長:154.0cm
ひとまず、50キロ代脱出しましょヽ(^o^)丿
2011年3月26日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-1.8kg -0.8%
現在52.7kg 24.2%
あと4.7kg あと1.2%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
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kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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