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ダイエット日記 > tsukiさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.エアなわとび5分間実行率75%75%
2.よるごはん少なめ実行率100%100%
3.おしりで歩くやつ実行率75%75%
4.おやつ0〜1個実行率25%25%
5.リンパ流す実行率100%100%
6.排便実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年1月27日(金)
体重52.7kg   体脂肪率24.2%

エアなわとび5分間

×

よるごはん少なめ

○

おしりで歩くやつ

×

おやつ0〜1個

×

リンパ流す

○

排便

○

1/26

01:43


よる
おなべ

コメント(0)

2012年1月22日(日)
体重52.9kg   体脂肪率24.4%

エアなわとび5分間

○

よるごはん少なめ

○

おしりで歩くやつ

○

おやつ0〜1個

×

リンパ流す

○

排便

×

1/21

00:21


よるごはん
えびふぃれおバーガー
ぽてとすくなめ
ナゲット

コメント(0)

2012年1月19日(木)
体重53.1kg   体脂肪率24.6%

エアなわとび5分間

○

よるごはん少なめ

○

おしりで歩くやつ

○

おやつ0〜1個

×

リンパ流す

○

排便

○

1/18

00:11
体重53.1kg  体脂肪率24.6%

おやつ
明治のいたチョコのひとかけらの半分
桃水
あめちゃん

コメント(0)

1/18

00:11
体重53.1kg  体脂肪率24.6%

おやつ
明治のいたチョコのひとかけらの半分
桃水
あめちゃん

コメント(0)

2012年1月18日(水)
体重53.1kg   体脂肪率24.8%

エアなわとび5分間

○

よるごはん少なめ

○

おしりで歩くやつ

○

おやつ0〜1個

○

リンパ流す

○

排便

×

1/17

00:54


よるごはん
くら寿司四皿

コメント(0)

2012年1月17日(火)
体重53.2kg   体脂肪率24.6%

エアなわとび5分間

未記入

よるごはん少なめ

未記入

おしりで歩くやつ

未記入

おやつ0〜1個

未記入

リンパ流す

未記入

排便

未記入

コメント(0)

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22歳 女性 身長:154.0cm
ひとまず、50キロ代脱出しましょヽ(^o^)丿
2011年3月26日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-1.8kg -0.8%
現在52.7kg 24.2%
あと4.7kg あと1.2%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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