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日記

2011年3月27日(日)
体重57.0kg

足パカパカ20×3回

○

夜は炭水化物抜く

○

ビタミンとる

○

ストレッチ

×

体重計に朝晩乗る

○

昨日焼き肉食べたけど
太ってなかった

なし

外食(ラーメン)

豆乳

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2011年3月26日(土)
体重57.1kg

足パカパカ20×3回

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

ビタミンとる

未記入

ストレッチ

未記入

体重計に朝晩乗る

未記入

半身浴30分以上

未記入

背筋&腹筋100回

未記入

昨日夜おうどん
食べたら太った
どぅやったら
痩せれるんかな
運動もしてるのに
ため息ばかり

ご飯*いかなご*納豆

きなこ豆乳


焼き肉

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30代前半 女性 身長:167.0cm
夏までに痩せたいと思ってますビキニを目標に頑張ります

自宅で
フェイシャルエステ
1000円
ハンドエステ
500円
ベビーマッサージ
一回3500円
三回7500円(プレゼント付)
をしてます
全てお菓子セット付
です

良かったら
兵庫県神戸市垂水区
ですので
来てください
保育士資格も
持ってるので
子どもについてや
色々とご相談も
のりますよ

現在ホームページ
作成中なので
できましたら
のせますね
2011年3月25日スタート
開始時56.9kg 25.0%
-1.1kg ±0%
現在55.8kg 25.0%
あと5.8kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.3s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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