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2011年4月1日（金）
体重56.3kg 足パカパカ20×3回 |  | 夜は炭水化物抜く | |
ビタミンとる | | ストレッチ | |
体重計に朝晩乗る | | 半身浴30分以上 | |
背筋＆腹筋100回 | |
7日目
08:30朝
ヨーグルト･コーヒ ー
昼
外食
夜
徐々に体重落ちてきた
お水たくさん飲むと
便通がよくなる
あと脚パカは多分みんなと違うやり方やけど
脚細くなったかな
これからも続けます
2011年3月31日（木）
体重56.4kg 足パカパカ20×3回 |  | 夜は炭水化物抜く |  |
ビタミンとる | | ストレッチ | |
体重計に朝晩乗る | |
あれ
6日目
10:01 夜豆乳のはずが
焼きそば作って
食べたけど減ってた
彼氏も痩せてた
水のおかげかな
朝うぐいすパン一個･ コロッケ･豆乳
昼卵かけご飯･キムチ つくね
夜韓国冷麺
2011年3月30日（水）
体重56.5kg 足パカパカ20×3回 | | 夜は炭水化物抜く | |
ビタミンとる | | ストレッチ | |
体重計に朝晩乗る | |
5日目 うーん
10:02 全然減らん
外食したらダメだ
朝焼きドーナツ1個･食 パン半分･チーズケ ーキ三口
昼コロッケ･納豆
夜豆乳
お水たくさん
飲む
2011年3月29日（火）
体重56.6kg 足パカパカ20×3回 | | 夜は炭水化物抜く | |
ビタミンとる | | ストレッチ | |
体重計に朝晩乗る | |
4日目
17:54昨日夜お寿司7皿
食べたけどあまり
増えてなかった
朝パン･チーズケーキ
昼外食(野菜･魚･エビ フライ･パン)
夜豆乳
2011年3月28日（月）
体重56.5kg 足パカパカ20×3回 | | 夜は炭水化物抜く | |
ビタミンとる | | ストレッチ | |
体重計に朝晩乗る | | 半身浴30分以上 | |
背筋＆腹筋100回 | |
3日目＊
10:03朝ピザトースト･かす てら1つ･みたらしだ んご4個付の1個
昼納豆･トマト
夜きなこ豆乳
日記一覧
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30代前半 女性 身長：167.0cm
夏までに痩せたいと思ってますビキニを目標に頑張ります
自宅で
フェイシャルエステ
1000円
ハンドエステ
500円
ベビーマッサージ
一回3500円
三回7500円(ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ付)
をしてます
全てお菓子セット付
です
良かったら
兵庫県神戸市垂水区
ですので
来てください
保育士資格も
持ってるので
子どもについてや
色々とご相談も
のりますよ
現在ホームページ
作成中なので
できましたら
のせますね
ビキニを目標に頑張ります自宅で
フェイシャルエステ
1000円
ハンドエステ
500円
ベビーマッサージ
一回3500円
三回7500円(ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ付)
をしてます
全てお菓子セット付
です
良かったら
兵庫県神戸市垂水区
ですので
来てください
保育士資格も
持ってるので
子どもについてや
色々とご相談も
のりますよ
現在ホームページ
作成中なので
できましたら
のせますね
2011年3月25日スタート
| 開始時 | 56.9kg | 25.0％ |
 | -1.1kg | ±0％ |
| 現在 | 55.8kg | 25.0％ |
| あと5.8kg | あと5％ |
| 目標 | 50.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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