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ダイエット日記 > SUMAERUさんのマイページ

日記

2011年4月11日(月)
体重56.5kg

足パカパカ20×3回

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

ビタミンとる

未記入

ストレッチ

未記入

体重計に朝晩乗る

未記入

半身浴30分以上

未記入

背筋&腹筋100回

未記入

頑張る

12:17

女の子の日やと
増えてしまうんよね
女の子の日始まって
3日から痩せやすい
みたいやし
今日から頑張らないと


豆乳・食パン・カステ ラ1切

ご飯なしカレー

ご飯なしカレー

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2011年4月10日(日)
体重56.4kg

足パカパカ20×3回

×

夜は炭水化物抜く

×

ビタミンとる

○

ストレッチ

○

体重計に朝晩乗る

○

半身浴30分以上

○

16日目

09:31

豆乳・食パン

小さめ肉まん2個

カレー

間食カステラ2切・アイ ス

食べ過ぎ

コメント(0)

2011年4月9日(土)
体重56.4kg

足パカパカ20×3回

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

ビタミンとる

未記入

ストレッチ

未記入

体重計に朝晩乗る

未記入

増えた

10:56

昨日焼き鳥食べて
増えた
昨日から女の子の日
やからお腹
めちゃ痛い

わらび餅5個

外食()

コメント(1)

2011年4月8日(金)
体重56.1kg

足パカパカ20×3回

×

夜は炭水化物抜く

×

ビタミンとる

○

ストレッチ

×

体重計に朝晩乗る

○

14日目

09:39

55`が見えてきた
頑張る

豆乳・食パン

アメリカンドック・ 魚肉ソーセージ

外食(焼き鳥)

コメント(0)

2011年4月7日(木)
体重56.3kg

足パカパカ20×3回

×

夜は炭水化物抜く

○

ビタミンとる

○

ストレッチ

×

体重計に朝晩乗る

○

ちょっとずつ
痩せてきた

ゆっくり頑張ろ


豆乳

外食(食べ放題)

なし

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:167.0cm
夏までに痩せたいと思ってますビキニを目標に頑張ります

自宅で
フェイシャルエステ
1000円
ハンドエステ
500円
ベビーマッサージ
一回3500円
三回7500円(プレゼント付)
をしてます
全てお菓子セット付
です

良かったら
兵庫県神戸市垂水区
ですので
来てください
保育士資格も
持ってるので
子どもについてや
色々とご相談も
のりますよ

現在ホームページ
作成中なので
できましたら
のせますね
2011年3月25日スタート
開始時56.9kg 25.0%
-1.1kg ±0%
現在55.8kg 25.0%
あと5.8kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.9s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.4s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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