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ダイエット日記 > SUMAERUさんのマイページ

日記

2011年4月17日(日)
体重56.5kg

足パカパカ20×3回

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

ビタミンとる

未記入

ストレッチ

未記入

体重計に朝晩乗る

未記入

半身浴30分以上

未記入

背筋&腹筋100回

未記入

帰省中

12:46

実家に帰ると
太りますね(笑)

ホットサンド・果物 ヨーグルト

お弁当

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2011年4月15日(金)
体重56.7kg

足パカパカ20×3回

○

夜は炭水化物抜く

○

ビタミンとる

×

ストレッチ

○

体重計に朝晩乗る

○

半身浴30分以上

○

女の子の日が
終わった
なので頑張る

でも今日お昼
食べ放題
野菜たくさん食べる

豆乳

外食(食べ放題)

なし

コメント(0)

2011年4月14日(木)
体重56.9kg

足パカパカ20×3回

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

ビタミンとる

未記入

ストレッチ

未記入

体重計に朝晩乗る

未記入

半身浴30分以上

未記入

退治

12:07

もぅ女の子の日
終わりそうやから
今日から頑張るぞ
脂肪退治だ

豆乳・アンパン半分・ みたらしだんご1本

お味噌汁・七味納豆 魚肉ソーセージ半分

お味噌汁・野菜味噌 炒め

コメント(0)

2011年4月13日(水)
体重57.0kg

足パカパカ20×3回

○

夜は炭水化物抜く

○

ビタミンとる

×

ストレッチ

○

体重計に朝晩乗る

○

半身浴30分以上

未記入

増える増える

豆乳・カレー

七味納豆・生もみじ

お味噌汁・鳥の肝

コメント(0)

2011年4月12日(火)

足パカパカ20×3回

○

夜は炭水化物抜く

未記入

ビタミンとる

未記入

ストレッチ

○

体重計に朝晩乗る

○

半身浴30分以上

未記入

11:58

増えた
女の子の日よ。。。
早く終わって

豆乳・食パン

七味納豆・コロッケ 鳥の肝

カレー

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:167.0cm
夏までに痩せたいと思ってますビキニを目標に頑張ります

自宅で
フェイシャルエステ
1000円
ハンドエステ
500円
ベビーマッサージ
一回3500円
三回7500円(プレゼント付)
をしてます
全てお菓子セット付
です

良かったら
兵庫県神戸市垂水区
ですので
来てください
保育士資格も
持ってるので
子どもについてや
色々とご相談も
のりますよ

現在ホームページ
作成中なので
できましたら
のせますね
2011年3月25日スタート
開始時56.9kg 25.0%
-1.1kg ±0%
現在55.8kg 25.0%
あと5.8kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.7s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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