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ダイエット日記 > SUMAERUさんのマイページ

日記

2011年4月24日(日)
体重56.2kg

足パカパカ20×3回

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

ビタミンとる

未記入

ストレッチ

未記入

体重計に朝晩乗る

○

半身浴30分以上

未記入

イェイ

19:38

昨日夜外食したのに
減ってたにょ

ドーナツ1つ

ホットドッグ

小さいソフトクリ ーム2つ

レタス包み・海老の 唐辛子炒め

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2011年4月23日(土)
体重56.3kg

足パカパカ20×3回

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

ビタミンとる

未記入

ストレッチ

未記入

体重計に朝晩乗る

○

半身浴30分以上

未記入

走るとやっぱり
体重落ちる
あとはストレッチ
もっと頑張ろ

食パン・豆乳



コメント(0)

2011年4月21日(木)
体重56.6kg

足パカパカ20×3回

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

ビタミンとる

未記入

ストレッチ

未記入

体重計に朝晩乗る

○

半身浴30分以上

未記入

昨日夜一時間半
くらい走ってきた
でも体重は増えた
ストレスたまる
ストレスはアカン
ねんけどね

豆乳フレンチトース ト・豆乳

プチトマト

豆腐の甘酢あんかけ

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2011年4月20日(水)
体重56.5kg

足パカパカ20×3回

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

ビタミンとる

未記入

ストレッチ

未記入

体重計に朝晩乗る

未記入

半身浴30分以上

未記入

あれ

10:02

全然減らん
夜抜きしなアカンかな

食パン1.5枚



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2011年4月18日(月)
体重56.4kg

足パカパカ20×3回

未記入

夜は炭水化物抜く

×

ビタミンとる

未記入

ストレッチ

未記入

体重計に朝晩乗る

未記入

半身浴30分以上

未記入

誕生日

09:33

今日は誕生日
夜確実に太るから
お昼はあまり
食べないように
しないと

豆乳・食パン

魚肉ソーセージ・プ チトマト

ピザ・ケーキ・サラダ おにぎり

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30代前半 女性 身長:167.0cm
夏までに痩せたいと思ってますビキニを目標に頑張ります

自宅で
フェイシャルエステ
1000円
ハンドエステ
500円
ベビーマッサージ
一回3500円
三回7500円(プレゼント付)
をしてます
全てお菓子セット付
です

良かったら
兵庫県神戸市垂水区
ですので
来てください
保育士資格も
持ってるので
子どもについてや
色々とご相談も
のりますよ

現在ホームページ
作成中なので
できましたら
のせますね
2011年3月25日スタート
開始時56.9kg 25.0%
-1.1kg ±0%
現在55.8kg 25.0%
あと5.8kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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