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ダイエット日記 > SUMAERUさんのマイページ

日記

2011年4月29日(金)
体重56.4kg

足パカパカ20×3回

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

ビタミンとる

未記入

ストレッチ

未記入

体重計に朝晩乗る

未記入

半身浴30分以上

未記入

背筋&腹筋100回

未記入

なんか増えてた(笑)
今日お昼は
焼き肉食べ放題
夜はなしかな

豆乳

焼き肉

なし

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2011年4月28日(木)
体重56.1kg

足パカパカ20×3回

○

夜は炭水化物抜く

○

ビタミンとる

×

ストレッチ

○

体重計に朝晩乗る

○

半身浴30分以上

×

30日でやっと1キロ
どんだけ(笑)
今から走ってきます

食パン・豆乳

お弁当

味噌汁・豆腐料理

コメント(0)

2011年4月27日(水)
体重56.2kg

足パカパカ20×3回

○

夜は炭水化物抜く

○

ビタミンとる

×

ストレッチ

○

体重計に朝晩乗る

○

半身浴30分以上

○

29日

20:56

食パン・豆乳

お弁当

お味噌汁・サラダ

コメント(0)

2011年4月26日(火)
体重56.6kg

足パカパカ20×3回

○

夜は炭水化物抜く

○

ビタミンとる

×

ストレッチ

○

体重計に朝晩乗る

○

半身浴30分以上

×

あれま

08:19

体重減らん
気合いいれないと

豆乳・食パン

お弁当

ハンバーグ・サラダ

コメント(0)

2011年4月25日(月)
体重56.3kg

足パカパカ20×3回

×

夜は炭水化物抜く

○

ビタミンとる

×

ストレッチ

○

体重計に朝晩乗る

○

半身浴30分以上

×

お昼食べ過ぎた
夜また走りにいこっと

豆乳

ハンバーガー2個

豆腐ハンバーグ

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:167.0cm
夏までに痩せたいと思ってますビキニを目標に頑張ります

自宅で
フェイシャルエステ
1000円
ハンドエステ
500円
ベビーマッサージ
一回3500円
三回7500円(プレゼント付)
をしてます
全てお菓子セット付
です

良かったら
兵庫県神戸市垂水区
ですので
来てください
保育士資格も
持ってるので
子どもについてや
色々とご相談も
のりますよ

現在ホームページ
作成中なので
できましたら
のせますね
2011年3月25日スタート
開始時56.9kg 25.0%
-1.1kg ±0%
現在55.8kg 25.0%
あと5.8kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.7s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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