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ダイエット日記 > のんさんのマイページ

日記

2011年3月26日(土)
体重65.0kg

階段を使う

未記入

お菓子を控える

未記入


パン(バター)1枚
フランクフルト
焼鳥
ハンバーグ


パン(バター)2枚
チキンナゲット5個
ポテトサラダ
豚肉の炒め物


カレーライス
福神漬

間食
ピーナッツチョコ2個
マカロン2個
飴1個
カリカリ梅1個
カントリーマアム1個
苺ポッキー1本



ご飯はこれだけ見たらけっこう食べてるっぽいけど量的には多くないから大丈夫ヽ(^ω^)ノ
問題は、、間食だ〓〓
食べてるときはこれくらい余裕だろとか思うけど書き出してみるとやばいね←

明日はもうちょい控えなきゃ

てか最近あんまりお腹へらなくなってきてご飯はいらないかなとか思ってしまう、、

しーかーし食べはじめるといっぱい食べちゃうんだよね(--`)

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23歳 女性 身長:161.0cm
MAX→66キロ
やばさを感じて本気で6月からダイエットすたーと

目標達成したけどまだまだ
本気で取り組むよ!

☆目標
体脂肪率21%→20%以下
ウエスト56cm→54cm


努力した分、結果は必ずついてくる(*゚▽゚*)
って信じてゆるーく頑張る(^ω^)
2011年3月25日スタート
開始時65.0kg
-18.1kg
現在46.9kg
目標達成!!
目標48.0kg

 

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