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ダイエット日記 > えりかさんのマイページ

日記

2011年5月7日(土)
体重66.4kg

夜8時以降ゎ食べない

○

毎日排便する

○

間食禁止

○

よく噛む!1口に30回

○

5月7日

22:55



ご飯/みそ汁/ウィンナー


おからビスケット


ざるらーめん
餃子
野菜スティック



今日ゎ一駅分
歩いて帰りました
ちょっとした
有酸素運動になったかな?
しばらく
続けてみよ(^O^)/

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2011年5月6日(金)
体重67.0kg

夜8時以降ゎ食べない

○

毎日排便する

○

間食禁止

×

よく噛む!1口に30回

○

5月6日

23:10



ピザトースト


ご飯
冷凍食品
┗オムレツ/ナポリタン/おさつちゃん


ハンバーグ
ブロッコリーサラダ
ごぼうの揚げ物



お昼ご飯に冷凍食品ばっかり

でも
おかんの作ったお弁当に
文句ゎ言えないよ


コメント(3)

2011年5月5日(木)
体重67.5kg

夜8時以降ゎ食べない

×

毎日排便する

○

間食禁止

×

よく噛む!1口に30回

×



とろろそば


スパゲティー


居酒屋


今日ゎ滋賀県まで
ドライブにいってきました

彦根城とか
とってもいいとこ


でも食べすぎ
ほんとにGWで太ったから
もどさないと!

コメント(0)

2011年5月4日(水)
体重66.8kg

夜8時以降ゎ食べない

○

毎日排便する

×

間食禁止

×

よく噛む!1口に30回

×


×


ヒレカツ/ご飯/みそ汁/サラダ


キャベツ/豚キムチ/冷奴

間食
アップルパイ


お昼ご飯がiオーバー


ダイエットを始めて
1ヶ月が過ぎたけど
なんにも変わらないままで
全然ダメなので
気合いを入れ直したいと
思います。

食べた物を記録するのも
いいことですね

コメント(0)

2011年5月3日(火)

夜8時以降ゎ食べない

○

毎日排便する

○

間食禁止

×

よく噛む!1口に30回

×
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23歳 女性 身長:160.0cm
高2でーす

目指すゎ50kg!
2011年3月25日スタート
開始時67.0kg 42.0%
-3.6kg -5%
現在63.4kg 37.0%
あと13.4kg あと17%
目標50.0kg 20.0%

 

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ゆん
女性 
158.8cm 61.6s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 63.0s

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46歳 女性 
163.0cm 63.2s

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ゆぅ
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161.0cm 49.2s

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157.5cm 55.8s

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161.0cm 53.0s

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