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ダイエット日記 > hana *さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.飲み物は、お水かお茶か無糖コーヒー実行率68%68%
2.夕食以降は食べない実行率90%90%
3.毎朝、体重測る実行率98%98%
4.1時間歩く実行率69%69%
5.おつうじ♪るん実行率75%75%
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日記

2018年4月6日(金)
体重54.9kg

飲み物は、お水かお茶か無糖コーヒー

未記入

夕食以降は食べない

未記入

毎朝、体重測る

未記入

1時間歩く

未記入

おつうじ♪るん

未記入

54.9kg

09:45

コメント(0)

2018年4月5日(木)
体重54.8kg

飲み物は、お水かお茶か無糖コーヒー

未記入

夕食以降は食べない

未記入

毎朝、体重測る

未記入

1時間歩く

未記入

おつうじ♪るん

未記入

54.8kg

08:23

コメント(0)

2018年4月4日(水)
体重56.2kg

飲み物は、お水かお茶か無糖コーヒー

未記入

夕食以降は食べない

未記入

毎朝、体重測る

未記入

1時間歩く

未記入

おつうじ♪るん

未記入

わお!

20:26

昨日

朝 バナナ、ハーベストのクッキー1枚
カフェオレ2杯

昼 ちゃんぽん卵入り、ピーナッツバタートースト
カフェオレ1杯

夜 青椒肉絲作った時に味見2口

それ以外に水とお茶で2リットルくらい飲んだ!
そしたら、うんちょすが4回くらい出た!(笑)

水飲むの大切ー!!!
でも、水分取りすぎたから
明日は少し控えめにする!

コメント(0)

56.2kg

14:07

コメント(0)

2016年1月4日(月)
体重55.8kg

飲み物は、お水かお茶か無糖コーヒー

未記入

夕食以降は食べない

未記入

毎朝、体重測る

未記入

1時間歩く

未記入

おつうじ♪るん

未記入

55.8kg

10:37

コメント(0)

2015年12月19日(土)
体重55.8kg

飲み物は、お水かお茶か無糖コーヒー

未記入

夕食以降は食べない

未記入

毎朝、体重測る

未記入

1時間歩く

未記入

おつうじ♪るん

未記入

55.8kg

09:54

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.1cm
あきらめないこと !
1ヶ月で−3kg目指す !

わたしならできる(^ω^)

デブキャラは、もう嫌。

▽ 3/27 start 61kg
4月 58kg(−3kg) clear!
5月 55〜54kg(−3・4kg)
6月 54〜52kg(−1・2kg)
7月 52〜49kg(−2・3kg)

7月31日には、
−12kg(49kg)
約束では、最低−8kg(53kg)


さいすたーと!
9/6 59.5kg
27.4%


さいさいすたーと!!!
4/4から またダイエット!
開始体重 56.25s
目標体重 49s


第1目標 53s
第2目標 51s
第3目標 49s

1ヶ月ごとに1.5s以上マイナス目指す!
8月には、目標体重になっていたい!!
ふぁいおーーーー!!!

2011年3月25日スタート
開始時61.3kg 26.8%
-6.4kg +3.2%
現在54.9kg 30.0%
あと5kg あと7%
目標49.9kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ゆめの)
  • 0523(noa.)
  • 0512(胡桃割り人形)
  • nu(noa.)
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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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