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ダイエット日記 > ぺすさんのマイページ

日記

2011年5月8日(日)
体重51.2kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○


今日からしっかり
ダイエットしますっ!!!

野菜中心の料理作って
頑張ります(`^´)!

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2011年5月2日(月)
体重51.6kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

25日目

23:41


今日は朝ホットケーキ作って
お昼はミスドのドーナツ食べて
夜はもらったお弁当2つ食べた


食べ過ぎた…

仕事はいいことも
あったけど
嫌なこともあった(・ω・)

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2011年5月1日(日)
体重51.2kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

24日目

22:51


今日はいろいろ
つまみ食いしてもた

帰って野菜スープ作って
いろいろ食べてゴロゴロ


明日も仕事がんばろ

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2011年4月30日(土)
体重51.2kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

×

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

23日目

23:42


今日は朝
にんじんのパン作って
仕事へ

今日は頑張ったよ


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2011年4月29日(金)
体重51.2kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○


今日は仕事休みで
友達と2人でshopping

朝にんじんのマドレーヌ作って
お友達におすそ分け

お昼に海鮮丼食べて
カラオケ行って
ぶらぶらして帰った


またまたお菓子作って
パクパク(^ω^)☆

あ〜
太る

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26歳 女性 身長:162.0cm
目指せ40キロ台!!!
2011年3月25日スタート
開始時52.7kg
-3.2kg
現在49.5kg
あと2.5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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