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ダイエット日記 > ぺすさんのマイページ

日記

2011年5月14日(土)
体重50.8kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

6日目

23:41


今日も弁当作って出勤

間食せんと頑張りました

仕事は何度か
怒られたけど…


最近お肌の調子がいい
野菜取ってるからかな?

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2011年5月12日(木)
体重51.1kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

×

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

5日目

23:18


今日も弁当作って
テレビ見ながらごはん食べて
出勤(‐ω‐)〓

今日も間食しませんでした!

偉いぞ自分

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2011年5月11日(水)
体重50.9kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

4日目

22:09

今日は仕事休み

ごはん作って
雨の中買い物〓

早めにお風呂入った
早く寝よ(^ω^)

コメント(0)

2011年5月10日(火)
体重51.2kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

3日目

23:32


今日もお弁当作って出勤

仕事も間食せずに頑張った!


この調子で頑張ろ(^ω^)

コメント(0)

2011年5月9日(月)
体重51.8kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

2日目

23:26


今日は朝
なすびとピーマンの
味噌炒めと筍の煮物作って
お弁当作って出勤

つまみ食いもせんと
頑張った!

なのに体重落ちてない(´д`)

続けることが
大事やな!!!

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27歳 女性 身長:162.0cm
目指せ40キロ台!!!
2011年3月25日スタート
開始時52.7kg
-3.2kg
現在49.5kg
あと2.5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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