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ダイエット日記 > ぺすさんのマイページ

日記

2011年5月20日(金)
体重51.0kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

×

11日目

23:11


今日は仕事休みで
友達とshopping

いろいろ買って
お昼はガッツリ定食!

めっちゃお腹いっぱいになった

またぶらぶら歩いたり
女子トークして帰宅
楽しかった

もっと休みほしー!!!

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2011年5月18日(水)
体重50.1kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

×

10日目

21:29


今日は久々に
朝.ケーキ作って食べた

んで仕事休みやったから
買い物行って
そんなにお腹すいてないのに
パンをいっぱい買って
全部食べてもた(´д`)


ダメだあ〜

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2011年5月17日(火)
体重51.2kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

×

9日目

23:53


今日はつまみ食いしまくって
ダメな日でした…

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2011年5月16日(月)
体重50.8kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

×

8日目

23:25


今日朝ごはん食べて
お弁当作って出勤(‐ω‐)

間食せんかったけど
夕ご飯にもらったお弁当を
たらふく食べてもた〓


明日頑張ってカロリー消費しよ!

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2011年5月15日(日)
体重51.4kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

7日目

22:37


今日は早い出勤やったけど
お弁当作って行った


残念ながら今日は
何度か間食してしまって
ダメだった(´д`)


明日頑張ろ(・ω・)

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26歳 女性 身長:162.0cm
目指せ40キロ台!!!
2011年3月25日スタート
開始時52.7kg
-3.2kg
現在49.5kg
あと2.5kg
目標47.0kg

 

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昨日
合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.1s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
26歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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