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ダイエット日記 > ぺすさんのマイページ

日記

2011年5月26日(木)
体重50.6kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

×

16日目

23:55

日記はスルー〓

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2011年5月25日(水)
体重50.4kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

×

15日目

23:55


今日は仕事休みで
朝はゴロゴロしたり
掃除したりして
昼から友達とshopping

夕飯に中華食べた
調子に乗って頼みすぎて
苦しくなりながら
食べた(っд;)

でも楽しかった(^ω^)

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2011年5月24日(火)
体重50.4kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

14日目

23:52


今日もつまみ食いしました

仕事で疲れたから
日記書くのしんどい

コメント(0)

2011年5月23日(月)
体重50.8kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

×

13日目

23:50

今日も我慢出来ずに
またつまみ食いしてもた

帰りにたこ焼きもらって
食べちゃったし


もっと頑張ろ!!!

コメント(0)

2011年5月22日(日)
体重50.3kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

12日目

22:24


昨日はお姉ちゃんが泊まりに来て
お菓子やらアイスやら
食べまくってダメだった


まあ今日もつまみ食いしまくって
ダメだった(っд;)

コメント(0)

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26歳 女性 身長:162.0cm
目指せ40キロ台!!!
2011年3月25日スタート
開始時52.7kg
-3.2kg
現在49.5kg
あと2.5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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