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ダイエット日記 > ぺすさんのマイページ

日記

2011年5月31日(火)
体重50.3kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

×

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

21日目

23:48


今日は仕事忙しかった

なんかイライラしてやばかった

やけ食いはせんかったよ

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2011年5月30日(月)
体重50.0kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

今日もお弁当作って出勤

つまみ食いはせんかったけど
間食でドーナツ3つ食べちゃった

でも体重減ってる

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2011年5月29日(日)
体重50.3kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

19日目

23:13

今日もお仕事頑張った

でも揚げ物いっぱい
食べちゃった


ダメやってわかってるのに〓


頑張ろ

コメント(0)

2011年5月28日(土)
体重50.4kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

18日目

23:36

今日はほぼつまみ食いせんかったし
仕事頑張った

明日も頑張ろ

コメント(0)

2011年5月27日(金)
体重50.8kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

×

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

17日目

23:50

今日はつまみ食い何回も
してもた(´д`)

もっと頑張らな!

コメント(0)

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26歳 女性 身長:162.0cm
目指せ40キロ台!!!
2011年3月25日スタート
開始時52.7kg
-3.2kg
現在49.5kg
あと2.5kg
目標47.0kg

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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