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ダイエット日記 > ぺすさんのマイページ

日記

2011年6月5日(日)
体重50.1kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

26日目

22:23

今日は頑張って
つまみ食いせんかったけど
仕事帰りにアイス買っちゃった

明日も頑張ろ

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2011年6月4日(土)
体重50.0kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

25日目

23:26

今日は仕事大変やった(´д`)

つまみ食いせんかったし
誘惑に勝った
偉いぞ自分

コメント(0)

2011年6月3日(金)
体重50.2kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

×

24日目

21:50


今日は仕事休みで
またまた1人で買い物

ダイエットしてんのに
ドーナツ3つとパン3つも
食べてしもた

馬鹿だあ〜(;□;)

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2011年6月2日(木)
体重50.3kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

23日目

23:52

今日はつまみ食いは
せんかったけど
帰りにお弁当もらって
我慢出来ずに夜
食べちゃった

もっと誘惑に勝たな!

コメント(0)

2011年6月1日(水)
体重49.9kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

×


ついに40台にのった!
ギリギリやけど〓


今日は仕事休みで
一人で買い物行って
2万くらい使った(^ω^)


買い物楽しい

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26歳 女性 身長:162.0cm
目指せ40キロ台!!!
2011年3月25日スタート
開始時52.7kg
-3.2kg
現在49.5kg
あと2.5kg
目標47.0kg

 

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昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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