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ダイエット日記 > ぺすさんのマイページ

日記

2011年6月11日(土)
体重49.6kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

31日目

22:13


仕事はあんまりやった
しかもつまみ食いいっぱいしたし
帰りに余計なもん
買い食いしてもたし…〓

でもかえって
ダンスいっぱい踊って
汗かいてチャラかな〓

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2011年6月10日(金)
体重50.6kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

×

30日目

23:25


今日は疲れた

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2011年6月9日(木)
体重50.6kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○


今日は仕事休みで
1人でぶらぶら

最近金使い荒い気がする


ダイエットのためにも
無駄な食べ物とか
買わんようにしよ

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2011年6月7日(火)
体重50.3kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

28日目

23:54

今日も仕事でイライラ

暴食はせんかったけど
またお弁当もらって
夜食べちゃった〓

コメント(0)

2011年6月6日(月)
体重49.7kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

27日目

23:38

今日は仕事で怒られながら
必死に頑張った

帰りにお弁当3つとたこ焼きと
サラダもらった〓


太る〜(´д`)

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26歳 女性 身長:162.0cm
目指せ40キロ台!!!
2011年3月25日スタート
開始時52.7kg
-3.2kg
現在49.5kg
あと2.5kg
目標47.0kg

 

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昨日
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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.4s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.5s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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