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ダイエット日記 > ぺすさんのマイページ

日記

2011年3月27日(日)
体重53.4kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

3日目

22:22


今日もつまみ食いと
買い食いしてもた

食べずにいられない(っд;)

コメント(0)

2011年3月26日(土)
体重53.0kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

2日目

22:22



今日も仕事中につまみ食い
してもうた

お腹すいてなくても
ついつい口にいれちゃう(っд;)
どうしたらええんや(;□;)

コメント(0)

2011年3月25日(金)

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

×

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○
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26歳 女性 身長:162.0cm
目指せ40キロ台!!!
2011年3月25日スタート
開始時52.7kg
-3.2kg
現在49.5kg
あと2.5kg
目標47.0kg

 

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昨日
合計

 

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 52.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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