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ダイエット日記 > ぺすさんのマイページ

日記

2011年4月1日(金)
体重52.2kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

8日目

21:51

今日も趣味のお菓子作りで
ココアのケーキ作って
1人で食べちゃった〓

その後は1人で買い物いって
ついついお菓子の材料と
お菓子を買ってしまった

明日からまた仕事で
帰り遅なるー(;□;)

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2011年3月31日(木)
体重53.6kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

7日目

21:16


今日は仕事休みで
友達とshopping

そしてランチ食べ過ぎた
大きなピザを6等分してたやつ
5/6食べてもた(っд;)

その後ちょっと買い物して
喫茶店ででっかいチョコパフェ
食べちゃって
財布は痩せたけど
お腹は…………(;□;)


ほんまやる気あんのか!自分!

コメント(1)

2011年3月30日(水)
体重53.0kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

6日目

23:27

今日も揚げ物パクパク
お昼は広島焼き
夜はたこ焼き
大量に食べてもた(っд;)

全然ダイエットになってない!

コメント(0)

2011年3月29日(火)
体重52.2kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

5日目

23:40

今日も昨日程ではないけど
つまみ食いした(っд;)
何回か我慢したけど
無理やった(;□;)

明日がんばろ!

コメント(0)

2011年3月28日(月)
体重53.1kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

4日目

23:32

今日は昨日より
つまみ食いしてもうた
ほんま意志弱すぎ(´д`)

これからしばらく
仕事終わんの8時半頃やから
夕食9時すぎる〜(っд;)

ダメだあ(;□;)

コメント(1)

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26歳 女性 身長:162.0cm
目指せ40キロ台!!!
2011年3月25日スタート
開始時52.7kg
-3.2kg
現在49.5kg
あと2.5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.6s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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