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ダイエット日記 > ぺすさんのマイページ

日記

2011年4月8日(金)
体重52.6kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

×

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○


今日から改めて
頑張ります!!!!

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2011年4月6日(水)

体重測定

×

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

×

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

13日目

23:52

ダメダメ〜!
意志弱すぎだ(´д`)

コメント(0)

2011年4月4日(月)

体重測定

×

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

×

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

11日目

23:43

今日はいろいろとだめだった…

コメント(0)

2011年4月3日(日)
体重52.7kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

10日目

23:27


今日はいつもより
つまみ食いを減らした!

けどやっぱり空腹と誘惑には
勝てず…(;□;)

頑張らないと!!!

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2011年4月2日(土)
体重54.0kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

9日目

23:37


夜10時前に
食べ過ぎた…………

コメント(0)

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26歳 女性 身長:162.0cm
目指せ40キロ台!!!
2011年3月25日スタート
開始時52.7kg
-3.2kg
現在49.5kg
あと2.5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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