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ダイエット日記 > ぺすさんのマイページ

日記

2011年4月13日(水)
体重51.9kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

6日目

23:28

今日はパウンドケーキ作って
1人で全部ぺろり(☆o☆)

仕事中つまみ食いも
してしまった(っд;)


明日はもうちょい我慢しよう!

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2011年4月12日(火)
体重51.7kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

5日目

23:48


今日は朝からクッキー作って
職場の人にもおすそ分け

6割は食べたけど…


仕事はイライラして
帰ってきて若干暴食(っд;)

誘惑に負けるな自分!!!

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2011年4月11日(月)
体重51.9kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

4日目

23:47


今日は朝からケーキ作って
全部食べちゃった〓

仕事から帰ってきてからも
いろいろ食べてもた(っд;)

ダメだダメだ!!!

でも明日はクッキー作る…

コメント(0)

2011年4月10日(日)
体重51.9kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

3日目

22:50


今日はいつもより
間食控えた

仕事忙しくて疲れた
おまけに生理(っд;)

コメント(0)

2011年4月9日(土)
体重52.7kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

2日目

23:43

つまみ食いをしたけど
いつもよりは少なめ

朝昼晩しっかり食べてるのに
どうしてこんなに
お腹すくのお〜(;□;)

コメント(0)

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26歳 女性 身長:162.0cm
目指せ40キロ台!!!
2011年3月25日スタート
開始時52.7kg
-3.2kg
現在49.5kg
あと2.5kg
目標47.0kg

 

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昨日
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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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