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ダイエット日記 > ぺすさんのマイページ

日記

2011年4月18日(月)
体重51.1kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

11日目

23:42


朝りんごのケーキ作った(^ω^)
うまかった


昨日よりつまみ食い
してしまった(;□;)


でも仕事頑張った

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2011年4月17日(日)
体重50.7kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

10日目

23:18


今日はちょっとつまみ食い
してしまったけど
食べ過ぎんかった

コメント(0)

2011年4月16日(土)
体重50.8kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

9日目

23:48


今日はかなり無駄な間食を
控えた

明日もがんばろ!

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2011年4月15日(金)
体重50.8kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

×

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

8日目

23:45


今日はチョコバナナ大福と
さつまいも大福作って
友達とピクニック(^ω^)


そのあと買い物行って
パン買って食べながら
ガールズトーク


久々に8時以降食べんかった!

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2011年4月14日(木)
体重51.2kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

×

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

7日目

23:37


つまみ食いはせんかったけど
間食はしてもた

明日は仕事休みで
友達とピクニック

お菓子作ってく(^ω^)

コメント(0)

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26歳 女性 身長:162.0cm
目指せ40キロ台!!!
2011年3月25日スタート
開始時52.7kg
-3.2kg
現在49.5kg
あと2.5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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