このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぺすさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重測定実行率97%97%
2.ストレッチ実行率100%100%
3.夜8時以降食べない実行率33%33%
4.半身浴15分実行率100%100%
5.飲み物はお茶か水実行率79%79%
6.腹筋20回実行率97%97%
7.背筋30回実行率97%97%
8.舌ベロベロ運動実行率100%100%
9.良く噛む実行率64%64%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年6月19日(日)
体重49.5kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

×

背筋30回

×

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

36日目

22:06


病んで病んで
やばい

でも食べちゃう〓

食べれんくらいに
なりたい…

コメント(1)

2011年6月18日(土)
体重49.6kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

×

背筋30回

×

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

35日目

23:14


間食せんかったし
いっぱい食べんかった

頑張ってる自分

コメント(0)

2011年6月16日(木)
体重48.9kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

×

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

34日目

23:43


今日はあんまご飯食べんかった〓

仕事は大変やった(っд;)

コメント(0)

2011年6月13日(月)
体重49.7kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

×

33日目

23:36


今日もイライラ
帰りにいっぱい食べ物もらって
またまたやけ食い〓

むかつく〜!!!

コメント(0)

2011年6月12日(日)
体重49.6kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

×

32日目

23:29


今日も仕事でっていうか
やきもち的なイライラ

帰ってやけ食いしてもた〓

もおー!!!
いやー!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:162.0cm
目指せ40キロ台!!!
2011年3月25日スタート
開始時52.7kg
-3.2kg
現在49.5kg
あと2.5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.0s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!