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ダイエット日記 > ぺすさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重測定実行率97%97%
2.ストレッチ実行率100%100%
3.夜8時以降食べない実行率33%33%
4.半身浴15分実行率100%100%
5.飲み物はお茶か水実行率79%79%
6.腹筋20回実行率97%97%
7.背筋30回実行率97%97%
8.舌ベロベロ運動実行率100%100%
9.良く噛む実行率64%64%
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日記

2011年6月19日(日)
体重49.5kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

○

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

×

背筋30回

×

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

36日目

22:06


病んで病んで
やばい

でも食べちゃう〓

食べれんくらいに
なりたい…

コメント(1)

2011年6月18日(土)
体重49.6kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

×

背筋30回

×

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

35日目

23:14


間食せんかったし
いっぱい食べんかった

頑張ってる自分

コメント(0)

2011年6月16日(木)
体重48.9kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

×

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

○

34日目

23:43


今日はあんまご飯食べんかった〓

仕事は大変やった(っд;)

コメント(0)

2011年6月13日(月)
体重49.7kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

×

33日目

23:36


今日もイライラ
帰りにいっぱい食べ物もらって
またまたやけ食い〓

むかつく〜!!!

コメント(0)

2011年6月12日(日)
体重49.6kg

体重測定

○

ストレッチ

○

夜8時以降食べない

×

半身浴15分

○

飲み物はお茶か水

○

腹筋20回

○

背筋30回

○

舌ベロベロ運動

○

良く噛む

×

32日目

23:29


今日も仕事でっていうか
やきもち的なイライラ

帰ってやけ食いしてもた〓

もおー!!!
いやー!

コメント(0)

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26歳 女性 身長:162.0cm
目指せ40キロ台!!!
2011年3月25日スタート
開始時52.7kg
-3.2kg
現在49.5kg
あと2.5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

ひより
女性 
163.5cm 50.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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