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ダイエット日記 > あげぱんさんのマイページ

日記

2011年7月13日(水)

毎回の食事の量を減らす

○

よく噛んでたべる

○

ストレスは食べること以外で発散

○

朝から夜にかけて食事のカロリーを減らしていく

○

食事は豆、野菜、海藻、穀物中心にする

○

朝から順調に低カロリーご飯でおさえてたのに…!!
夜ご飯後にどら焼食べちった…(ToT)
甘いものが欲しくなってね。

明日は頑張るぞ\(^o^)/!!

コメント(0)

うは〜

08:35

ダイエット2日目。
体重計は結局まだ届いてまへん(;´д`)
はよ届いてほしいな。

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2011年7月12日(火)

毎回の食事の量を減らす

○

よく噛んでたべる

×

ストレスは食べること以外で発散

○

朝から夜にかけて食事のカロリーを減らしていく

×

食事は豆、野菜、海藻、穀物中心にする

○

2011年7月11日(月)

毎回の食事の量を減らす

○

よく噛んでたべる

○

ストレスは食べること以外で発散

○

朝から夜にかけて食事のカロリーを減らしていく

○

食事は豆、野菜、海藻、穀物中心にする

○
2011年4月2日(土)
体重55.9kg   体脂肪率25.4%

毎回の食事の量を減らす

未記入

よく噛んでたべる

未記入

ストレスは食べること以外で発散

未記入

朝から夜にかけて食事のカロリーを減らしていく

未記入

食事は豆、野菜、海藻、穀物中心にする

未記入

ここ2、3日、野菜と睡眠と運動が不足気味なのだ〜…

自分次第ですよねっ!

地道に、地道に。

コメント(0)

2011年3月30日(水)
体重55.5kg   体脂肪率26.6%

毎回の食事の量を減らす

未記入

よく噛んでたべる

未記入

ストレスは食べること以外で発散

未記入

朝から夜にかけて食事のカロリーを減らしていく

未記入

食事は豆、野菜、海藻、穀物中心にする

未記入
ゴールデンタイム突入〜(*≧∀≦*)

生理終わったし、ここではりきってやせるぞ〜!

最近、隙間時間にお腹に力いれたり、お尻をひきしめたり、を無意識のうちにできるようになった気が…(*^^*)


でも、油断は大敵です。地道にいくぞ♪

コメント(0)

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26歳 女性 身長:155.0cm
やせて、着たい服が着れるようになりたい。
いつまでもおしゃれできる人でありたい!!
そう思います。
2011年3月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
+0.2kg -4.6%
現在56.2kg 25.4%
あと8.2kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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