このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あげぱんさんのマイページ

日記

2011年7月28日(木)
体重56.2kg

毎回の食事の量を減らす

×

よく噛んでたべる

×

ストレスは食べること以外で発散

×

朝から夜にかけて食事のカロリーを減らしていく

×

食事は豆、野菜、海藻、穀物中心にする

×

ぬー…

00:00

食べ過ぎですよん(´Д`)

朝…白米、味噌汁、緑茶

昼…キングぱん(メロンパンみたい)、緑茶

夜…吉野屋の牛丼、コールスローサラダ、水

間食…チーズスティック(アイス)、チーズ蒸しパン

コメント(0)

2011年7月27日(水)
体重56.3kg

毎回の食事の量を減らす

×

よく噛んでたべる

×

ストレスは食べること以外で発散

×

朝から夜にかけて食事のカロリーを減らしていく

×

食事は豆、野菜、海藻、穀物中心にする

×

体重計きました…( TДT)☆ミ

朝…白米、味噌汁、じゃがいもの味噌煮

昼…白米、たくあん入り卵焼き、じゃがいもの味噌煮、玉ねぎの焼き肉風炒め、ささみの唐揚げ

夜…エビチリ、天津飯、餃子、唐揚げ一個(大阪王将にて)

間食…カルピスアイス、抹茶パフェ、チョコレート三個ほど

食べ過ぎですよ…( TДT)

コメント(2)

2011年7月26日(火)

毎回の食事の量を減らす

○

よく噛んでたべる

×

ストレスは食べること以外で発散

×

朝から夜にかけて食事のカロリーを減らしていく

○

食事は豆、野菜、海藻、穀物中心にする

○

朝…白米、味噌汁、緑茶

昼…お弁当(中身忘れちった〜( TДT)!!)

夜…白米、そうめん入りすまし汁、じゃがいもの味噌煮

間食…アイス?忘れた〜( TДT)!!


その日の内に書くべきです!!
忘れちゃダメですよ、もう…(T^T)

コメント(0)

2011年7月25日(月)

毎回の食事の量を減らす

×

よく噛んでたべる

×

ストレスは食べること以外で発散

×

朝から夜にかけて食事のカロリーを減らしていく

×

食事は豆、野菜、海藻、穀物中心にする

○

なんだか疲れてて、すぐにイライラしてしまった日でした…( TДT)

朝…白米、味噌汁、カボチャの煮物、緑茶

昼…鰻丼、ポテトとピーマンのソテー、カボチャの煮物、緑茶

夜…トマトスパゲティ、緑茶

間食…チーズのケーキ(約220キロカロリー)

コメント(0)

2011年7月24日(日)

毎回の食事の量を減らす

×

よく噛んでたべる

×

ストレスは食べること以外で発散

○

朝から夜にかけて食事のカロリーを減らしていく

○

食事は豆、野菜、海藻、穀物中心にする

○

というのも、友達が泊まりに来てて書くタイミングが見つからなかった…という言い訳ですけど( TДT)

朝…ハムとキュウリのチーズトースト、はちみつレモンフランスパン、野菜ジュース紙パック×2

昼…白米、豚汁、白和え少し、緑茶

夜…白米、大豆の煮物、玉ねぎ入り麻婆豆腐、緑茶

間食…ホットアップルパイ、ポテっちー、チョコレート2かけ

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9    
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:155.0cm
やせて、着たい服が着れるようになりたい。
いつまでもおしゃれできる人でありたい!!
そう思います。
2011年3月25日スタート
開始時56.0kg 30.0%
+0.2kg -4.6%
現在56.2kg 25.4%
あと8.2kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 57.3s

みー
44歳 女性 
154.7cm 55.1s

rion
女性 
158.0cm 54.1s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!