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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ゴキブリ体操を毎日2分!実行率100%100%
2.一口20回以上は噛む!実行率100%100%
3.7時以降何も食べない!実行率33%33%
4.一日、水を1リットル以上飲む!実行率67%67%
5.腹筋を一日20回以上する!実行率80%80%
6.腰回しを10分以上する!実行率100%100%
7.1日1回以上、体重計に乗る!実行率100%100%
8.毎日、太ももと、ウエストの長さを測る!実行率100%100%
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日記

2011年4月28日(木)
体重38.7kg   体脂肪率22.6%

ゴキブリ体操を毎日2分!

未記入

一口20回以上は噛む!

未記入

7時以降何も食べない!

未記入

一日、水を1リットル以上飲む!

未記入

腹筋を一日20回以上する!

未記入

腰回しを10分以上する!

未記入

1日1回以上、体重計に乗る!

未記入

毎日、太ももと、ウエストの長さを測る!

未記入

うーん・・・・

痩せたい・・・。

みんな細くて羨ましい。
悔しいよ・・・

目標34キロにしよっかな・・・。

うわあああああん><

コメント(2)

2011年4月10日(日)
体重39.0kg   体脂肪率22.6%

ゴキブリ体操を毎日2分!

未記入

一口20回以上は噛む!

未記入

7時以降何も食べない!

未記入

一日、水を1リットル以上飲む!

未記入

腹筋を一日20回以上する!

未記入

腰回しを10分以上する!

未記入

1日1回以上、体重計に乗る!

未記入

毎日、太ももと、ウエストの長さを測る!

未記入

今日もひまだなぁ・・・

4月21日に・・・なんと!!


発育測定があるんです。

これほどイヤなときはありませんよ><

よし。現在の体重は、39.0sだけど、

発育測定の4月21日。あと11日で38sになるようにがんばる!

見てくれた人ありがとう〜

ばいば〜い^^

pippi...

コメント(1)

2011年4月1日(金)
体重40.1kg   体脂肪率22.7%

ゴキブリ体操を毎日2分!

未記入

一口20回以上は噛む!

未記入

7時以降何も食べない!

未記入

一日、水を1リットル以上飲む!

未記入

腹筋を一日20回以上する!

未記入

腰回しを10分以上する!

未記入

1日1回以上、体重計に乗る!

未記入

毎日、太ももと、ウエストの長さを測る!

未記入

はぁ・・・

ただいまリバウンド中。

こまったこまった。


たすけてくれ〜ぃw


お腹がいっぱいではちきれそうww




やばいな

コメント(3)

2011年3月30日(水)
体重39.6kg   体脂肪率22.6%

一口20回以上は噛む!

○

7時以降何も食べない!

×

一日、水を1リットル以上飲む!

○

腹筋を一日20回以上する!

○

腰回しを10分以上する!

○

1日1回以上、体重計に乗る!

○

毎日、太ももと、ウエストの長さを測る!

○

ゴキブリ体操を毎日2分!

○

ぬ。。。

20:13
体重39.6kg  体脂肪率22.6%


今日の夜ご飯は煮物!
と、思いきや…いっぱい食べちゃいました!

そして。。。吐いちゃいました><

最近はおさまってた嘔吐が再発!><

あー・・・これから大変だw


朝 なし



ぱん 



煮物(大)


ぎゃあああああああああ><

コメント(0)

・・・。

14:29
体重39.7kg  体脂肪率22.6%
・・・。

今日は11時45分におきてしまいました・・・

昨日親と喧嘩したーw

たたかれた足がいたい・・・(泣)
青くナットルーー(;・ω・)

まぁ、おいといて。

今日の朝ごはんは食べなかったーw
昨日の夜ご飯も食べてなかったかなw

んで、今日の昼ごはんは、パン1個と水でーす。

カワイイミッフィーちゃんのパンがぐちゃぐちゃに・・・

でも味は変わらなく、おいしかった(●^o^●)

これからもがんばるぞーw

コメント(2)

2011年3月29日(火)
体重39.9kg   体脂肪率22.6%

一口20回以上は噛む!

未記入

7時以降何も食べない!

○

一日、水を1リットル以上飲む!

○

腹筋を一日20回以上する!

未記入

腰回しを10分以上する!

未記入

1日1回以上、体重計に乗る!

○

毎日、太ももと、ウエストの長さを測る!

未記入

これからも、がんばっていきます。

22:22
体重39.9kg  体脂肪率22.6%


さて…1度あきらめそうになったヶど、
みんなからのコメ(応援)を受けて、
やる気が出てきました。

みなさん、本当にありでした(●^o^●)


太る時期があるのは私だけだと思っていたけど、
普通にみんながきてる時期だから、
こんなことで落ち込んでちゃだめだ!って、
思えるようになってきましたw

ぴっぴ、これからもがんばりますっ!w(●^o^●)

コメント(1)

ついにこの時期がきてしまいました。

11:56
体重40.5kg  体脂肪率22.6%

ついにこの時期がきてしまいました。

そう。私は、ダイエットをしてやせ始めたら太るのです。

なぜかって?

いっぱい食べてしまうから。

過食ですね^^

はぁ・・・
昨日の夜パンを3つもたべちゃって・・・

今日の朝は、パン1個と、おにぎり1個と牛乳を・・・


もう終わりだ。

こんなのダイエットじゃない。

だれか助けて。


いやだよ・・・。

この時期がくるたびに悩みまくります。

だれか助けて。

メールで元気付けてください。。。

mk-pipo-.-o-.-3@ezweb.ne.jp

無理ならいいです。

誰か助けて・・・

コメント(3)

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19歳 女性 身長:149.2cm
どうも。『ぴっぴ』です♪

とにかく痩せたいですw

目標体重は35キロに修正しました^^

がんばるぞーw
2011年3月25日スタート
開始時39.6kg 22.6%
-0.9kg ±0%
現在38.7kg 22.6%
あと3.7kg あと5.6%
目標35.0kg 17.0%

 

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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