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ダイエットルール

1.PM6:00以降たべない☆実行率100%100%
2.好きな曲かけて汗かくまでうごく☆実行率100%100%
3.お腹いっぱいになる食べ方はしない☆実行率33%33%
4.吐かない☆実行率100%100%
5.学校から帰宅したら暴飲暴食をしない☆実行率100%100%
6.就寝前に腹筋20回☆実行率0%0%
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日記

2012年5月27日(日)
体重57.2kg   体脂肪率29.5%

PM6:00以降たべない☆

○

好きな曲かけて汗かくまでうごく☆

○

お腹いっぱいになる食べ方はしない☆

×

吐かない☆

○

学校から帰宅したら暴飲暴食をしない☆

未記入

就寝前に腹筋20回☆

未記入

コメント(0)

2012年5月24日(木)
体重56.1kg   体脂肪率28.3%

PM6:00以降たべない☆

○

好きな曲かけて汗かくまでうごく☆

○

お腹いっぱいになる食べ方はしない☆

○

吐かない☆

○

学校から帰宅したら暴飲暴食をしない☆

○

就寝前に腹筋20回☆

未記入

コメント(0)

2012年5月23日(水)
体重56.9kg   体脂肪率28.8%

PM6:00以降たべない☆

○

好きな曲かけて汗かくまでうごく☆

○

お腹いっぱいになる食べ方はしない☆

×

吐かない☆

○

コメント(0)

2012年5月21日(月)
体重58.0kg

PM6:00以降たべない☆

未記入

好きな曲かけて汗かくまでうごく☆

未記入

お腹いっぱいになる食べ方はしない☆

未記入

吐かない☆

未記入

学校から帰宅したら暴飲暴食をしない☆

未記入

就寝前に腹筋20回☆

未記入

58.0kg

09:59

コメント(1)

2011年3月25日(金)
体重55.0kg

PM6:00以降たべない☆

未記入

好きな曲かけて汗かくまでうごく☆

○

生理中だけど、「ダイエット」すたーとだぁ!!
痩せて自分に自信をつけたいし!可愛くなるぞー!!
ビキニもww

コメント(1)

  1  
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24歳 女性 身長:151.6cm
リバウンドしまくりな今までの自分には
サヨナラする!!
振られた相手をみかえしてやるんだからっ☆
2011年3月25日スタート
開始時58.0kg   
-0.8kg
現在57.2kg 29.5%
あと12.2kg
目標45.0kg   

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.5s

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 59.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
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161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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