このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

日記

2011年3月26日(土)
体重51.0kg   体脂肪率28.9%

しょうが紅茶を飲む

○

半身浴30分以上

×

踏み台昇降20分以上

×

1日合計1400kcal以内

○

週末は恋人と過ごすので、息抜き日〓
2日めにして、さっそくって感じだけど
でも半身浴とかはできなかったけど、食事はいつもの週末より控え目にしました〓

☆朝食
グラタン
チーズタルト
(780kcal)

☆間食
ワッフル
(100kcal)

☆夕食
ご飯
鮭のバター焼き
(500kcal)

合計:1380kcal
半身浴:×
〓踏み台昇降:15分

コメント(0)

2011年3月25日(金)
体重51.6kg

しょうが紅茶を飲む

○

半身浴30分以上

○

踏み台昇降20分以上

○

1日合計1400kcal以内

○

1日め

22:14

今日からちょっと気合いを入れて、ダイエット頑張ろう♪
まずは3月中に51kg切ることをめざそう〓

☆朝食
パン
しょうが紅茶
(460kcal)

☆昼食
幕の内弁当
ヘルシアスパークリング
(700kcal)

☆間食
チョコ1個
あめ
(50kcal)

☆夕食
おにぎり
(160kcal)

合計:1370kcal
半身浴:2時間
〓踏み台昇降:30分

コメント(0)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


35歳 女性 身長:153.5cm
健康的にしまった女らしい体になりたい〓
ムリして続かないといけないので、ゆるーく食事制限&運動で頑張ろうと思います☆
2011年3月25日スタート
開始時52.0kg 29.3%
-2kg +1.7%
現在50.0kg 31.0%
あと4kg あと7%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!