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ダイエット日記 > めめさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.よく噛んで食べる実行率100%100%
2.7時以降は何も食べない実行率67%67%
3.体重計る実行率100%100%
4.腹筋30回実行率0%0%
5.ウォーキング1時間実行率67%67%
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日記

2011年4月11日(月)
体重74.5kg

よく噛んで食べる

○

7時以降は何も食べない

×

体重計る

○

腹筋30回

×

ウォーキング1時間

×



ずっと病んでて
日記書けなかった…;


病んでる間はずっと
暴食してた…。


それで太っちゃって、
ヤバい!!って思って
プチ断食生活…(>_<)


んで久しぶりに体重計乗ったら
生理終わったばっかってのもあって
少し痩せたっ


まだまだデブだけど
頑張るぞっ(^O^)

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2011年3月26日(土)
体重76.0kg   体脂肪率38.0%

よく噛んで食べる

○

7時以降は何も食べない

○

体重計る

○

腹筋30回

×

ウォーキング1時間

○

2日目

15:53



〇朝
ご飯
サバの味噌煮
豆腐とワカメのみそ汁
お浸し
漬け物
ヨーグルト


〇昼
お茶漬け
りんご4分の1


〇晩
ご飯
焼き餃子
生野菜のマリネ
キャベツスープ
こんにゃくの刺身


ダイエット中だから
買い物行くのに2駅分歩いた

痩せろ〜!!

コメント(0)

2011年3月25日(金)
体重76.0kg   体脂肪率38.0%

よく噛んで食べる

○

7時以降は何も食べない

○

体重計る

○

腹筋30回

×

ウォーキング1時間

○

1日目

00:54
1日目



〇朝
なし


〇昼
ゴパン


〇夜
ご飯
焼き魚
ひじきの煮物
冷やっこ


〇間食
ガム2個



昼ご飯やばいくらい
食べちゃった(;;`)


写真は晩御飯(^^)


頑張るぞーっ!

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:162.0cm


ぶた脱出できるように
努力します…っ!


一緒に頑張ってくれる人
募集中です(^^)
2011年3月25日スタート
開始時76.0kg 38.0%
-1.5kg ±0%
現在74.5kg 38.0%
あと24.5kg あと28%
目標50.0kg 10.0%

 

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昨日
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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.6s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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