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ダイエットルール

1.腹式呼吸でガッツリ楽器吹く実行率80%80%
2.踏み台ダイエット5分ずつやる実行率60%60%
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日記

2011年7月7日(木)
体重53.7kg   体脂肪率27.4%

腹式呼吸でガッツリ楽器吹く

×

踏み台ダイエット5分ずつやる

×

まだ

00:00




後でね

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2011年4月5日(火)
体重54.8kg   体脂肪率28.5%

腹式呼吸でガッツリ楽器吹く

○

踏み台ダイエット5分ずつやる

×

5日

00:00




かくことない(´`)

コメント(0)

2011年3月28日(月)
体重55.8kg   体脂肪率30.0%

腹式呼吸でガッツリ楽器吹く

○

踏み台ダイエット5分ずつやる

○

なし

00:00

なし

コメント(0)

2011年3月27日(日)
体重55.9kg   体脂肪率31.6%

腹式呼吸でガッツリ楽器吹く

○

踏み台ダイエット5分ずつやる

○

なし

00:00

なし

コメント(0)

2011年3月26日(土)
体重56.6kg   体脂肪率31.6%

腹式呼吸でガッツリ楽器吹く

○

踏み台ダイエット5分ずつやる

○

なし

00:00

なし

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm



いい女になって、
絶対振り向かせる。
2011年3月24日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-3.3kg -3.6%
現在53.7kg 27.4%
あと10.7kg
目標43.0kg   

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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