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日記

2011年4月3日(日)
体重51.0kg

エクササイズは欠かさずにやる!

×

食事の前に低脂肪牛乳をコップ1杯分飲む!

×

食いすぎないようにする!

○

食事前に水を3杯飲む!

×

朝&晩にもしっかりやる!

×

上腹エクササイズをしっかりやる!

×

太股エクササイズをしっかりやる!

×

間食はNG

○

Wii Fit

21:00
Wii Fit

☆今日の料理☆

朝・・・野菜スープ

昼・・・野菜スープ&キーマカレー&ナン

夕・・・寿司



Wii Fitをやった♪

頑張るぞー!!!!

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2011年4月2日(土)
体重51.1kg

エクササイズは欠かさずにやる!

○

食事の前に低脂肪牛乳をコップ1杯分飲む!

○

食いすぎないようにする!

○

食事前に水を3杯飲む!

×

朝&晩にもしっかりやる!

×

上腹エクササイズをしっかりやる!

○

太股エクササイズをしっかりやる!

○

間食はNG

○
サイクリング 


☆今日の料理☆

朝・・・ホットケーキ

昼・・・ホットケーキ&野菜スープ

夕・・・玄米&サラダ




1時間以上のサイクリングをやった♪

どこまで行けるかやってみたら、県庁を越えてしまった;;;

家から県庁までかなりの距離があるんだよ!

自分でもビックリしたゼッ!!!

コメント(0)

2011年4月1日(金)
体重51.0kg

エクササイズは欠かさずにやる!

○

食事の前に低脂肪牛乳をコップ1杯分飲む!

○

食いすぎないようにする!

○

食事前に水を3杯飲む!

○

朝&晩にもしっかりやる!

○

上腹エクササイズをしっかりやる!

○

太股エクササイズをしっかりやる!

○

間食はNG

×
ゲハハハハァ!!!!

☆今日の料理☆

朝・・・なし。(ランニング中)

昼・・・ハッシュドビーフ(ご飯抜き)

夕・・・あゆの塩焼き&玄米


間食にシュガーパン食べちゃったwwww

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2011年3月31日(木)
体重51.0kg

エクササイズは欠かさずにやる!

×

食事の前に低脂肪牛乳をコップ1杯分飲む!

×

食いすぎないようにする!

○

食事前に水を3杯飲む!

×

朝&晩にもしっかりやる!

○

上腹エクササイズをしっかりやる!

×

太股エクササイズをしっかりやる!

○

間食はNG

○

ふぅ〜

11:15
ふぅ〜

☆今日の料理☆

朝・・・パン&サラダ

昼・・・おにぎり

夕・・・クラムチャウダー&サラダ&ナッポー(パイナップル)の事






・・・。痩せてんのかよく分かんなくなってきたぜ・・・。

コメント(0)

2011年3月30日(水)
体重51.0kg

エクササイズは欠かさずにやる!

×

食事の前に低脂肪牛乳をコップ1杯分飲む!

○

食いすぎないようにする!

○

食事前に水を3杯飲む!

×

朝&晩にもしっかりやる!

×

上腹エクササイズをしっかりやる!

×

太股エクササイズをしっかりやる!

○

間食はNG

○
う〜ん・・・。

☆今日の料理☆

朝・・・なし。

昼・・・ハヤシライス(ご飯抜き)

夕・・・ほっけ&サラダ&ご飯



朝は基本ランニングしてからだと、昼になってますね。アホか。←1人ツッコミ

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23歳 女性 身長:158.6cm
大好きな声優さんがいるのに今のままでは、インパクトもなにもありません!!!!大好きな声優さんをあっと言わせてやりたいんです!!!「この子可愛い!」って感じで!!
こんなオタクですがかなり本気です!!!マジでです。
何か良いダイエット法があったら教えてください♪
2011年3月24日スタート
開始時52.8kg
-2.3kg
現在50.5kg
あと5.5kg
目標45.0kg

 

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156.0cm 51.0s

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