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ダイエットルール

1.エクササイズは欠かさずにやる!実行率47%47%
2.食事の前に低脂肪牛乳をコップ1杯分飲む!実行率33%33%
3.食いすぎないようにする!実行率80%80%
4.食事前に水を3杯飲む!実行率20%20%
5.朝&晩にもしっかりやる!実行率33%33%
6.上腹エクササイズをしっかりやる!実行率53%53%
7.太股エクササイズをしっかりやる!実行率80%80%
8.間食はNG実行率93%93%
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日記

2011年4月8日(金)
体重50.5kg

エクササイズは欠かさずにやる!

○

食事の前に低脂肪牛乳をコップ1杯分飲む!

×

食いすぎないようにする!

○

食事前に水を3杯飲む!

×

朝&晩にもしっかりやる!

×

上腹エクササイズをしっかりやる!

×

太股エクササイズをしっかりやる!

○

間食はNG

○

うー。

19:11
うー。

入学式疲れた・・・。

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2011年4月7日(木)
体重50.5kg

エクササイズは欠かさずにやる!

○

食事の前に低脂肪牛乳をコップ1杯分飲む!

×

食いすぎないようにする!

×

食事前に水を3杯飲む!

×

朝&晩にもしっかりやる!

×

上腹エクササイズをしっかりやる!

○

太股エクササイズをしっかりやる!

○

間食はNG

○
明日・・・。

☆今日の料理☆

朝・・・のり1枚

昼・・・寿司

夕・・・色々


明日は入学式だ・・・。

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2011年4月6日(水)
体重50.5kg

エクササイズは欠かさずにやる!

×

食事の前に低脂肪牛乳をコップ1杯分飲む!

×

食いすぎないようにする!

×

食事前に水を3杯飲む!

×

朝&晩にもしっかりやる!

○

上腹エクササイズをしっかりやる!

○

太股エクササイズをしっかりやる!

○

間食はNG

○
・・・。

☆今日の料理☆

朝・・・ヨーグルト

昼・・・ステーキ

夕・・・焼きそば

コメント(0)

2011年4月5日(火)
体重51.0kg

エクササイズは欠かさずにやる!

○

食事の前に低脂肪牛乳をコップ1杯分飲む!

○

食いすぎないようにする!

○

食事前に水を3杯飲む!

○

朝&晩にもしっかりやる!

○

上腹エクササイズをしっかりやる!

○

太股エクササイズをしっかりやる!

○

間食はNG

○
あとちょっと。

☆今日の料理☆


朝・・・野菜スープ

昼・・・野菜スープ

夕・・・ご飯&野菜炒め


あとちょっとで入学式だぁ!!!!
行きたくねぇ!!!!!!!!!

コメント(0)

2011年4月4日(月)
体重51.0kg

エクササイズは欠かさずにやる!

×

食事の前に低脂肪牛乳をコップ1杯分飲む!

×

食いすぎないようにする!

○

食事前に水を3杯飲む!

×

朝&晩にもしっかりやる!

×

上腹エクササイズをしっかりやる!

×

太股エクササイズをしっかりやる!

×

間食はNG

○

宿題

21:15
宿題

☆今日の料理☆

朝・・・ホットケーキ

昼・・・野菜スープ

夕・・・餃子&野菜スープ


宿題が終わんない・・・。

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23歳 女性 身長:158.6cm
大好きな声優さんがいるのに今のままでは、インパクトもなにもありません!!!!大好きな声優さんをあっと言わせてやりたいんです!!!「この子可愛い!」って感じで!!
こんなオタクですがかなり本気です!!!マジでです。
何か良いダイエット法があったら教えてください♪
2011年3月24日スタート
開始時52.8kg
-2.3kg
現在50.5kg
あと5.5kg
目標45.0kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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