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ダイエット日記 > みぃさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝晩体重計に乗る!!実行率100%100%
2.筋トレする!!実行率100%100%
3.とにかく歩く!!実行率50%50%
4.よく噛んで食べる!!実行率0%0%
5.炭水化物を少なめにする!!実行率67%67%
6.諦めない!!実行率100%100%
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日記

2011年3月30日(水)
体重57.2kg

朝晩体重計に乗る!!

未記入

筋トレする!!

未記入

とにかく歩く!!

未記入

よく噛んで食べる!!

未記入

炭水化物を少なめにする!!

未記入

諦めない!!

未記入

7日目

08:21

◎朝
・おからだから




◎昼




◎夜

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2011年3月29日(火)
体重57.6kg

朝晩体重計に乗る!!

○

筋トレする!!

○

とにかく歩く!!

○

よく噛んで食べる!!

×

炭水化物を少なめにする!!

○

諦めない!!

○

6日目

22:18

◎朝
なし




◎昼
・ご飯
・味噌汁
・梅干




◎夜
・すきやき

コメント(0)

2011年3月28日(月)
体重57.7kg

朝晩体重計に乗る!!

○

筋トレする!!

○

とにかく歩く!!

○

よく噛んで食べる!!

×

炭水化物を少なめにする!!

×

諦めない!!

○

5日目

21:25

◎朝
なし



◎昼
なし



◎夜
・とんかつ定食



◎間食
・チョコ
・飴
・するめ




今日はあんまり食欲なかった・・・。
でもとんかつ食べたら食欲復活!!
チョコとかお菓子食べすぎた〜

体重に変化なし。

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2011年3月27日(日)
体重57.7kg

朝晩体重計に乗る!!

○

筋トレする!!

○

とにかく歩く!!

×

よく噛んで食べる!!

×

炭水化物を少なめにする!!

○

諦めない!!

○

4日目

00:00

◎朝
なし



◎昼
・ご飯
・味噌汁
・しゅうまい



◎夜
・鍋



◎間食
・チョコ
・飴



結構食べたけど,体重増えてない〜
まぁ,減ってもないけどww

コメント(0)

2011年3月26日(土)
体重57.7kg

朝晩体重計に乗る!!

○

筋トレする!!

○

とにかく歩く!!

×

よく噛んで食べる!!

×

炭水化物を少なめにする!!

○

諦めない!!

○

3日目

23:08

◎朝
・なし



◎昼
・ご飯
・味噌汁
・煮豆
・ポテトサラダ



◎夜
・すき焼き
・ご飯




◎間食
・チョコ
・シュークリーム
・飴




今日も食べ過ぎた・・・。
体重も増えたし〜

がんばろっ

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20代前半 女性 身長:158.0cm
頑張ります!!
2011年3月24日スタート
開始時58.0kg
-0.8kg
現在57.2kg
あと12.2kg
目標45.0kg

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

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女性 
159.0cm 58.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.8s

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158.1cm 54.9s

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161.0cm 53.0s

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