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ダイエットルール

1.腹筋 背筋 50回×2実行率75%75%
2.夜9時以降はたべない実行率75%75%
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日記

2011年3月28日(月)

腹筋 背筋 50回×2

○

夜9時以降はたべない

○

今日は朝食べ過ぎた!昼はバナナで夜はベッカーにいきました!

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2011年3月26日(土)

腹筋 背筋 50回×2

×

夜9時以降はたべない

×

(^o^)/

21:27

浅草に行きました!たくさんたべた〜おいしかった(^w^)明日からがんばろう!

コメント(0)

2011年3月25日(金)

腹筋 背筋 50回×2

○

夜9時以降はたべない

○

(^O^)

21:26

えりと2時間あるいた!

コメント(0)

2011年3月24日(木)

腹筋 背筋 50回×2

○

夜9時以降はたべない

○

(^O^)

23:55

食べた物
朝 食ぱん スクランブルエッグ ハム ミルクティ

間食キットカット5枚蒟蒻畑2個ヨーグルトプルーン2個ハーベスト

昼 タマゴサラダロール スープ2杯

夜 コーヒー 飴

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20代後半 女性 身長:149.0cm
ゆるくても続ける!
2011年3月24日スタート
開始時44.0kg 20.0%
±0kg ±0%
現在44.0kg 20.0%
あと2kg あと1%
目標42.0kg 19.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

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