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ダイエット日記 > ゆみさんのマイページ

日記

2011年3月24日(木)
体重56.0kg

夜8時以降は何も食べない

×

腹筋背筋毎日20回

×

毎日柔軟をする

×

食べてすぐ寝ない

×

お通じ

○

毎朝起きたら水一杯飲む

○

毎朝体重を計る

○

一日の摂取カロリーは1400以下に

×

エアー縄跳び

○

小顔運動

未記入

本気

00:00


マジで今回は本気で
がんばりたい!
ぜい肉落ちろ〜(´Д`)


って今日は色々とあり←
素晴らしい食事ですが←
もうなんか、泣きたい


昼 【529kcal】
ご飯2杯 378kcal
食べるラー油 82kcal
いよかん 69kcal

夜 【681kcal】
ポテチ 361kcal
アイス 320kcal

間食 【667kcal】
コーヒー 38kcal
オレンジジュース 39kcal
いちご牛乳 110kcal
バームクーヘン 480kcal

合計 1877cal

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20代後半 女性 身長:153.5cm
痩せたい
2011年3月24日スタート
開始時56.3kg   
-0.6kg
現在55.7kg 34.0%
あと7.7kg あと12%
目標48.0kg 22.0%

 

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40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

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